مکمل شناسی
28
اکتبر
در ماه های اخیر شاهد رشد و گسترش بسیار زیاد تبلیغ و فروش مکمل های بدنسازی ورزشی تقلبی با تنوع برندی حتی بالاتر و پر زرق و برق تر از باز...
22
ژانویه
خواص مصرف عصاره چای سبز و برترین مزیت های آن
چای سبز یکی از پرمصرف ترین چای ها در جهان است. عصاره چای سبز شکل غلیظ آن است و یک کپسول، به اندازه یک فنجان چای سبز متوسط دارای همان مق...
22
اکتبر
آیا مصرف هم زمان کراتین و پروتئین وی ممکن است؟
شاید این سوال برای بسیاری از افراد آماتور پیش آمده باشد که آیا مصرف همزمان پروتئین وی به همراه کراتین امکانپذیر است؟ ما در این مقاله از...
17
اکتبر
ال تریپتوفان چیست؟ بررسی علمی مکمل ال تریپتوفان
ال تریپتوفان نوعی اسید آمینه ضروری است که به طور طبیعی در اکثر منابع غذایی با پروتئین بالا مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر، ماهی و برخی آجیل ه...
11
اکتبر
آگماتین چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد مکمل آگماتین بدانید
آگماتین (Agmatine) محصول دکربوکسیلاسیون (decarboxylation) از اسید آمینه آرژنین (آرژنین با حذف گروه کربوکسیل) است. این ماده به میزان کم ...
27
سپتامبر
مکمل استیل ال کارنیتین چیست؟ هرآنچه باید در مورد استیل ال کارنیتین بدانید
استیل ال کارنیتین (Acetyl L-Carnitine) یک مشتق استیله شده از اسید آمینه ال کارنیتین (یک بلوک ساختمانی پروتئین) است. این ماده بیشتر در گ...
19
سپتامبر
هورمون چیست؟ هر آنچه میبایست در مورد هورمون ها بدانید
هورمون ها نوعی مواد شیمیایی یا به عبارتی پیام رسان های شیمیایی هستند که عملکردهای مختلف بدن ما را با یکدیگر هماهنگ می کنند. مسئول تولید...
04
سپتامبر
مکمل ال تیانین چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد ال تیانین بدانید
ال تیانین (L-theanine) نوعی اسید آمینه است که بیشتر در چای سبز، چای سیاه و برخی قارچ ها یافت می شود. این ماده همچنین به شکل قرص نیز موج...
15
آگوست
مکمل گابا چیست؟ بررسی عملکرد و تاثیرات گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA)
گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک اسید آمینه طبیعی است که تحت یک انتقال دهنده عصبی در مغز شما فعالیت دارد. انتقال دهنده های عصبی به عنوا...
25
جولای
آشواگاندا چیست؟ بررسی مزایای مصرف مکمل آشواگاندا
آشواگاندا (Ashwagandha) یکی از مهمترین گیاهان آیورودا است که به دلیل خواص بی شمار درمانی خود، از زمان های بسیار قدیم در هند مورد استفاد...
18
جولای
تریبولوس تتریس چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد تریبولوس بدانید
آیا تریبولوس واقعا مفید است؟ امروزه بسیاری از مکمل های غذایی از گیاهانی تولید می شوند که از زمان های قدیم به عنوان دارو مورد استفاده...
04
جولای
جینسنگ چیست؟ بررسی فواید مصرف جینسنگ
به مدت چندین قرن است که جینسنگ در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه کوتاه با ریشه های گوشتی، رشد کُندی داشته و می توان آ...
01
ژوئن
کافئین چیست؟ همه چیز در مورد کافئین
میلیاردها نفر، هر روز برای بیدار شدن از خواب، یا بیدار ماندن در شب و نیز یک بعد از ظهر کسل کننده، به مصرف کافئین روی می آورند. در واقع،...
24
مه
تائورین چیست؟ بررسی مزایا، عوارض جانبی و سایر موارد
یک روز بعد از تمام شدن کلاس، با دوستم تصمیم گرفتیم که قبل از تمرین یک نوشیدنی انرژی زا از فروشگاه خریداری کنیم. دوستم از بین تمام نوشید...
18
مه
الکترولیت چیست؟ بررسی عملکرد الکترولیت ها در بدن انسان
الکترولیت ها نوعی مواد معدنی ضروری هستند که در بدن یافت می شوند. به طور دقیق تر، الکترولیت ها را در خون، عرق، ادرار و تقریباً در تمام م...
08
مه
ال سیترولین چیست؟ هرآنچه باید در مورد سیترولین بدانید
اسید آمینه سیترولین عمدتا به عنوان یک مکمل مفید برای سلامتی بدن و ارتقا عملکرد ورزشی شناخته می شود. این عنصر به طور طبیعی در بدن یافت م...