ویتامین آ به انگلیسی: Vitamin A از دسته ویتامینهای محلول در چربی میباشد. بسیاری از فعل و انفعالات طبیعی بدن در حضور ویتامین A صورت میگیرد و وجود این ماده برای انجام آنها ضروری است. ویتامین آ در هر دو منبع غذایی گیاهی و حیوانی به صورت پرو ویتامین آ و ویتامین آ موجود است. ویتامین آ در منابع غذایی حیوانی مانند انواع گوشت قرمز٬ مرغ٬ ماهی و لبنیات یافت میشود.

پرو ویتامین A نیز در گیاهان به اشکا کاروتینوئیدز٬ آلفا کروتن٬ بتا کاروتن و بتا کریپتوزانتین به صورت غیر فعال وجود دارد. این اجزا در بدن به شکل فعال ویتامین آ تبدیل میشوند. برای مثال بتا کاروتن به رتینول ( یکی از فرم های فعال ویتامین آ ) تبدیل میشود.

ویتامین آ مهمترین ویتامین در محافظت از چشم های شما میباشد؛ خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد٬ سیستم ایمنی را تقویت میکند٬ خطر ابتلا به آکنه را کاهش میدهد٬ به سلامت استخوانها و رشد کمک میکند.

مصرف بیش از اندازه ویتامین آ برای سلامتی زیان بار است و حتما پیش از مصرف میبایست تحت نظر پزشک٬ متخصص و مشاور قرار بگیرید و راهنمایی بشوید.

در بادی من بهترین برندهای ویتامین A با بالاترین کیفیت برای خرید قرار گرفته است. مکمل ویتامین آ در انواع اشکال قرص٬ پودر٬ سافت ژل و کپسول عرضه میشود.