ویتامینهای گروه ب که به B-COMPLEX نیز معروف هستند شامل ۸ ویتامین میباشند. وظیفه اصلی ویتامین های گروه ب تنظیم سوخت و ساز و سنتز انرژی در بدن است. البته باید در نظر داشت که برای مثال ویتامین ب ۱۲ وظیفه رشد٬ تولید گلبول قرمز و همچنین عملکرد سیستم عصبی را نیز بر عهده دارد. ویتامین ب ۶ در عملکرد سیستم ایمنی نیز نقش مهمی دارد. ویتامین ب ۲ علاوه بر عملکردهای ذکر شده به منظور تضمین عملکرد چشم ضروری است. از منبع اصلی ویتامین ب میتوان به غلات٬ جگر٬ گوشت قرمز٬ مرکبات٬ مغزها اشاره نمود.

کمبود انواع ویتامین ب در بدن میتواند سبب بروز افسردگی٬ بی حالی٬ سردرد٬ کاهش اشتها٬ کاهش وزن٬ گیجی٬ تضعیف حافظه و بیماری های پوستی شود.

مکمل ویتامین ب به صورت ب کمپلکس و یا تفکیک شده در انواع قرص٬ پودر٬ کپسول و سافت ژل به فروش میرسد. شما با مشورت پزشک٬ متخصص و مشاور خود میتوانید انواع ویتامین های گروه ب از بهترین و با کیفیت ترین برندها را در بادی من خریداری نمائید.