آمینو اسید دقیقاً چه کاری انجام میدهد؟

آمینو اسیدها آجرهای سازنده پروتئین هستند. وقتی شما فعالیت شدید دارید، بدن برای تامین انرژی ممکن است به سراغ شکستن بافت عضله برود. مصرف مکمل آمینو اسید، این "آجرهای آماده" را مستقیماً در اختیار بدن میگذارد تا به جای تخریب دیوار عضله، از سوخت آماده استفاده کند. این یعنی ریکاوری سریعتر، درد عضلانی کمتر و رشد خالص ماهیچه.

فرق آمینو پودری با قرص در چیست؟

تفاوت در سرعت و راحتی است. **پودرها** معمولاً طعمدار هستند، سریعتر جذب میشوند و برای مصرف "حین تمرین" عالی هستند. **قرصها/کپسولها** حملونقل راحتتری دارند، نیاز به شیکر ندارند و برای مصرف در طول روز (مثلاً بین وعدههای غذایی در محل کار) ایدهآل هستند. از نظر کارایی نهایی، اگر دوز مصرفی برابر باشد، تفاوت زیادی ندارند.

آیا آمینو اسید چربیسوز است؟

آمینو اسیدها مستقیماً چربیسوز نیستند، اما در دوران چربیسوزی (رژیم کات) معجزه میکنند. چگونه؟ با حفظ بافت عضله در شرایط کمکالری. هر چقدر عضله بیشتری حفظ کنید، متابولیسم پایه بدن شما بالاتر میماند و چربیسوزی ادامه مییابد. بنابراین آمینو اسید بهترین محافظ عضله در دوران رژیم لاغری است.