خرید مکمل افزایش انرژی و توان؛ انفجار قدرت در تمرین

مکمل‌های افزایش قدرت و استقامت، سوخت موتور بدنسازی هستند. اگر احساس می‌کنید در باشگاه “درجا می‌زنید”، وزنه‌هایتان بالا نمی‌رود یا در نیمه تمرین نفستان می‌برد، مشکل از اراده شما نیست؛ مشکل از خالی شدن باک انرژی بدن است. در بادی‌من، ما مجموعه‌ای از قدرتمندترین مکمل‌های قانونی و ایمن را گردآوری کرده‌ایم که سیستم عصبی و عضلانی شما را برای شکستن رکوردها آماده می‌کنند.

کدام مکمل قدرت مناسب هدف شماست؟

برای انتخاب درست، باید بدانید گلوگاه تمرین شما کجاست:

• مکمل پمپ (Pre-Workout): اگر قبل از باشگاه بی‌حال هستید و انگیزه ندارید، این مکمل با ترکیبی از کافئین و محرک‌ها، انرژی انفجاری و تمرکز لیزری به شما می‌دهد.
• کراتین (Creatine): اگر زورتان به وزنه‌های سنگین نمی‌رسد، کراتین با تولید ATP، قدرت شما را در تکرارهای کم و سنگین بالا می‌برد.
• بتا آلانین (Beta-Alanine): اگر در تکرارهای بالا عضلاتتان می‌سوزد و کم می‌آورید، بتا آلانین دشمن اسید لاکتیک است و استقامت شما را چند برابر می‌کند.
• آرژنین و سیترولین: اگر به دنبال رگ‌سازی و پمپاژ خون هستید.
• اچ ام بی (HMB): اگر تمرینات بسیار شدید دارید و نگران تحلیل عضلات هستید، HMB مثل یک زره از بافت عضله محافظت می‌کند.

دانش علمی پشت مکمل‌های افزاینده توان

بدن انسان ماشین پیچیده‌ای است که از سیستم‌های انرژی مختلفی استفاده می‌کند. مکمل‌های این دسته، هر کدام یکی از این سیستم‌ها را هدف قرار می‌دهند تا بازدهی کلی بدن بالا برود.

۱. سیستم فسفاژن (ATP) و کراتین

در ۱۰ ثانیه اول لیفت کردن یک وزنه سنگین، بدن از سوختی به نام ATP (آدنوزین تری‌فسفات) استفاده می‌کند. ذخایر ATP بسیار محدود است. مکمل کراتین فسفوکراتین را در عضله ذخیره می‌کند تا بدن بتواند با سرعت بالا ATP را بازسازی کند. نتیجه؟ شما می‌توانید ۲ تکرار بیشتر با وزنه سنگین بزنید.

۲. سیستم گلیکولیتیک و بتا آلانین

وقتی تمرین طولانی می‌شود (مثل ست‌های ۱۵ تایی)، محیط عضله اسیدی می‌شود (تجمع یون هیدروژن). این اسیدی شدن باعث سوزش و ناتوانی عضله می‌شود. بتا آلانین با تولید کارنوزین، این اسید را خنثی (بافر) می‌کند و خستگی را به تعویق می‌اندازد.

۳. سیستم عصبی مرکزی (CNS) و کافئین

خستگی فقط در عضله نیست، بلکه در مغز هم اتفاق می‌افتد. مکمل‌های پمپ حاوی کافئین و تائورین هستند که گیرنده‌های خستگی در مغز (آدنوزین) را بلوک می‌کنند. این کار باعث می‌شود شما احساس انرژی کاذب اما مفیدی داشته باشید که برای شروع یک تمرین سخت در روزهای بی‌حوصلگی ضروری است.

۴. همودینامیک و جریان خون

ترکیباتی مثل آرژنین و سیترولین پیش‌سازهای نیتریک اکساید (NO) هستند. این گاز سیگنالی است که باعث گشادی عروق می‌شود. وقتی رگ گشاد شود، اکسیژن و مواد مغذی سریع‌تر به عضله می‌رسند و مواد زائد (سموم خستگی) سریع‌تر خارج می‌شوند.

تضمین اصالت و سلامت در بادی‌من

مکمل‌های قبل از تمرین به دلیل داشتن محرک‌ها، حساسیت بالایی دارند. وجود مواد ممنوعه یا دوزهای غیرمجاز در محصولات تقلبی می‌تواند خطرناک باشد. تمامی محصولات عرضه شده در بادی‌من دارای کد رهگیری IRC، لیبل اصالت وزارت بهداشت و تاییدیه‌های آزمایشگاهی هستند. ما سلامت قلب و عروق شما را با هیچ چیز معامله نمی‌کنیم.

مطالعه تخصصی برای نتیجه‌گیری بهتر

برای استفاده علمی از این مکمل‌ها، مقالات زیر راهنمای شما هستند:

• اشتباهات رایج هنگام مصرف مکمل های قبل از تمرین
• بررسی علمی بهترین مکمل های قبل و بعد از تمرین