خرید و قیمت قرص و پودر ORS؛ نجات‌دهنده عضلات از خشکی

مکمل او آر اس (ORS) یا “محلول جبران آب و نمک”، پنهان‌ترین راز ریکاوری در ورزش‌های استقامتی و بدنسازی است. شاید فکر کنید ORS فقط برای دوران بیماری است، اما ورزشکاران حرفه‌ای می‌دانند که وقتی در اثر تعریق شدید، الکترولیت‌های حیاتی (سدیم و پتاسیم) از بدن خارج می‌شوند، نوشیدن آب خالی کافی نیست! آب خالص نمی‌تواند به سرعت جایگزین املاح از دست رفته شود و حتی ممکن است باعث رقیق شدن خون و گرفتگی عضله شود. خرید قرص جوشان یا پودر ORS، راهکاری علمی برای **هیدراتاسیون فوری** و بازگشت توان عضلانی است.

چرا ورزشکاران به جای آب، ORS می‌نوشند؟

وقتی در تابستان تمرین می‌کنید یا ورزش‌های طولانی (مثل فوتبال، دویدن، کراس‌فیت) دارید، بدن شما وارد وضعیت “دهیدراتاسیون” می‌شود. ORS با فرمولاسیون دقیق خود:

• جلوگیری از گرفتگی (Cramp): با تامین سریع سدیم و پتاسیم، از قفل شدن و گرفتگی دردناک عضلات جلوگیری می‌کند.
• جذب آب چند برابر: وجود مقدار کمی گلوکز و نمک در کنار هم، باعث می‌شود روده آب را با سرعت موشک جذب کند (خیلی سریع‌تر از آب خالص).
• رفع خستگی و سرگیجه: افت فشار و سرگیجه حین تمرین معمولاً ناشی از کمبود نمک است، نه قند. ORS این تعادل را در لحظه بازمی‌گرداند.

دانش علمی پشت محلول‌های هیدراتاسیون (ORS)

او آر اس مخفف **Oral Rehydration Solution** است. کشف فرمول ORS در قرن بیستم، آنچنان حیاتی بود که مجله معتبر “لنست” (The Lancet) آن را “مهمترین پیشرفت پزشکی قرن بیستم” نامید، زیرا جان میلیون‌ها نفر را نجات داد. اما این فرمول چگونه کار می‌کند؟

مکانیسم انتقال همزمان سدیم-گلوکز

راز جذب ORS در یک پدیده بیولوژیک به نام **Sodium-Glucose Co-transport** نهفته است.
دیواره روده برای جذب آب، یک “پمپ” دارد. این پمپ تنها زمانی فعال می‌شود که **یک مولکول گلوکز (قند) و یک مولکول سدیم (نمک)** همزمان با هم وارد شوند.

وقتی شما آب خالی می‌خورید، این پمپ خاموش است و جذب آب کند پیش می‌رود. اما وقتی محلول ORS می‌خورید، ترکیب دقیق نمک و قند، این پمپ را روشن کرده و آب را با فشار اسمزی به داخل خون می‌کشد. به همین دلیل است که هیچ نوشیدنی دیگری نمی‌تواند به سرعت ORS، بدن را هیدراته کند.

ترکیبات حیاتی در یک ساشه یا قرص ORS

یک مکمل استاندارد ORS (چه قرص جوشان و چه پودر) باید حاوی موارد زیر باشد:

• سدیم کلراید: برای حفظ حجم خون و جلوگیری از افت فشار.
• پتاسیم: برای عملکرد صحیح قلب و انقباض عضلات.
• سیترات (یا بی کربنات): برای تنظیم pH خون و جلوگیری از اسیدی شدن بدن (اسیدوز) ناشی از ورزش سنگین.
• گلوکز (Dextrose): نه برای انرژی، بلکه به عنوان “حمل کننده” سدیم به داخل سلول.

کاربرد در رژیم‌های کتوژنیک (Keto Flu)

یک کاربرد مدرن ORS، برای کسانی است که رژیم کتوژنیک دارند. در روزهای اول حذف کربوهیدرات، بدن آب و املاح زیادی دفع می‌کند و فرد دچار “آنفولانزای کتو” (سردرد و ضعف) می‌شود. مصرف ORS (مخصوصاً انواع کم‌قند یا رژیمی) می‌تواند این علائم را فوراً برطرف کند.

تضمین اصالت و طعم در بادی‌من

مشکل قدیمی ORSها طعم بد و شور آنها بود. اما نسل جدید مکمل‌های جوشان ORS موجود در بادی‌من، با طعم‌های مطلوب (پرتقال، لیمو و…) فرموله شده‌اند تا نوشیدن آن‌ها برای ورزشکاران لذت‌بخش باشد. تمامی محصولات دارای مجوز سازمان غذا و دارو هستند.

مطالعه بیشتر درباره تعادل آب و الکترولیت

• قرص منیزیم (ضد گرفتگی عضله)
• انواع قرص‌های جوشان ورزشی