فرق ترموژنیک با ال-کارنیتین چیست؟

تفاوت در "حرارت" و "تحرک" است. ال کارنیتین ضربان قلب را بالا نمیبرد و بدونی کافئین است (مناسب افرادی که تپش قلب دارند). اما **ترموژنیک** حاوی محرک است، ضربان قلب و دمای بدن را بالا میبرد و قدرت چربیسوزی بسیار بالاتری دارد، اما برای افراد حساس به کافئین توصیه نمیشود.

آیا ترموژنیکها خواب را خراب میکنند؟

بله، اگر دیر مصرف شوند. به دلیل سطح بالای محرکها، قانون طلایی مصرف ترموژنیک این است: **"بعد از ساعت ۵ عصر ممنوع"**. بهترین زمان مصرف، صبح ناشتا (برای استارت متابولیسم) و نیم ساعت قبل از تمرین است.

چه کسانی نباید ترموژنیک مصرف کنند؟

افراد دارای فشار خون بالا، مشکلات قلبی، خانمهای باردار و کسانی که داروهای اعصاب یا تیروئید مصرف میکنند، باید قبل از خرید حتماً با پزشک مشورت کنند. اگر سالم هستید، باز هم توصیه میکنیم با کمترین دوز (نصف قرص) شروع کنید تا تحمل بدنتان سنجیده شود.