هفت روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
بدن شما یک شبکه پیچیده از غدد، اندام ها و فرآیندهایی است که از طریق پیام رسان های شیمیایی به نام هورمون ها با یکدیگر تعامل دارند. این ش...
نوشته هایbodyman
بهترین زمان برای ورزش کردن در طول روز چه موقع است؟
همانطور که خود را برای روز بعدآماده می کنید، ممکن است این سوال در ذهنتان پیش بیاید که "ورزش را در کدام ساعت از برنامه ی روزانه ی خود قر...
۳ مکمل مفید مخصوص دونده های مبتدی
در این مقاله به موارد زیر می پردازیم:
چرا مکمل؟
پروتئین
الکترولیت ها
آمینو اسیدهای شاخه‌دار
اگر تازه شروع به دویدن کرد...
مکمل های طبیعی برای هفت مسئله مشترک سلامتی در زنان
بدن زن به لحاظ اینکه می تواند زندگی جدیدی را به جهان ببخشد و در ماه های ابتدایی آن را پرورش دهد خارق العاده است. اما در ازاء این هدیه ش...
فرمول نیتریک اکساید (NO)، چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانیم عبارتند از:
-نیتریک اکساید ( مکمل پمپ ) چیست؟
-چگونه افزایش نیتریک اکسید، باعث بهبود عملکرد بدن می شود....
سه مکمل ضروری برای ورزشکاران گیاه‌خوار
از آنجا که افراد بیشتر و بیشتری با دغدغه سلامتی، در حال امتحان کردن رژیم‌های مبتنی بر گیاهان هستند، گیاه‌خواری نیز در حال محبوب‌تر شدن ...
۸ باور اشتباه در مورد متابولیسم و کاهش وزن
متابولیسم در بدن چیست؟
زمانی که صحبت از رژیم غذایی و ورزش می شود، پای اصطلاحی به نام متابولیسم به میان می آید که غالبا به عنوان یک موض...
۳ نکته مهم پس از بازگشایی باشگاه ها بعد از یک دوره بی تمرینی
با بازگشایی سالن های ورزشی، بسیاری از ما در حال آماده شدن برای بازگشت به برنامه های تمرینی خود هستیم. این خبر خوبی برای علاقه مندان به ...
۱۶ باور نادرست در مورد کراتین که باید روشن شود
کراتین مکملی است که اغلب توسط ورزشکاران و بدنسازان برای تمرینات با شدت های بالا و به منظور تقویت قدرت، مقاومت در برابر خستگی و نیز بهبو...
ده روش طبیعی برای بهبود سلامت و رشد مو
اکثر ما می دانیم که ظاهر بیرونی ما چیزی در مورد سلامت درون ما می گویند. مو نیز جزء همین دسته به شمار می رود. اگر شما از موهای خود ناراض...
پنج راهکاری که به واسطه آنها تمرینات ورزشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شوند
در این مقاله می خوانید:
سیستم ایمنی بدن
چه مقدار ورزش
مزایای ورزش برای سیستم ایمنی بدن
نتیجه گیری
تأثیر ورزش بر سلامت...
بهترین زمان مصرف ویتامین ث چه موقعی است؟
اگر بتوانید اسم یک آنتی اکسیدان شناخته شده نام ببرید، احتمالا نام ویتامین ث را به زبان می آورید. معجزه ای در سیستم ایمنی و مراقبت از پو...
ویدیوی فینال مستر المپیا ۲۰۲۰ دسته آزاد حرفه‌ای ها با حضور هادی چوپان
بیگ رامی با قهرمانی در رقابتهای ازاد مستر المپیا ۲۰۲۰ ، آقای المپیای سال بیست بیست نام گرفت و نامش به عنوان شانزدهمین قهرمان تاریخ این ...
هادی چوپان برای بار دوم به منظور رقابت مسترالمپیا ۲۰۲۰ وارد خاک آمریکا شد
هادی چوپان قهرمان بدنسازی کشور و نفر سوم مسترالمپیا سال ۲۰۱۹ برای بار دوم به منظور شرکت در بزرگترین رویداد ورزش بدنسازی وارد خاک آمریکا...
آیا یوتیوب رفع فیلتر شده است؟
از ساعاتی پیش سایت یوتیوب برای بسیاری از کاربران در ایران و با آی پی ایران بدون فیلتر باز می‌شود و گزارش ها از سراسر ایران حکایت از رفع...
فعالیت باشگاه‌های بدنسازی و استخرهای روباز تهران از اول خرداد بلامانع شد
به گزارش ایرنا :
مدیرکل ورزش و جوانان استان تهران اعلام کرد که از اول خرداد ماه فعالیت باشگاه‌های بدنسازی و استخرهای روباز استان طبق...
