بهترین زمان دویدن جهت کاهش وزن و هوازی
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد، هر شرایطی نکات منفی و مثبت خاص خودش را دارد.
نوشته هایbodyman
بهترین مکمل های بدنسازی برای افراد آماتور و تازه کار
طی تماسهایی از سوی مشتریان که اکثرا هم افراد آماتور هستند؛ درخواستهای فراوانی مبنی بر مکمل های DAA - DHEA - تست بوستر - پروهورمون - پمپ و...میشود. درحالی که وقتی از آنها در مورد اینکه چه مکمل
آیا میتوانیم وی و گینر را باهم ترکیب نمائیم ؟!
برای آن دسته از افرادی که به نزدیکی وزن ایده آل خود٬ یعنی نیمه ی راه در مسیر افزایش وزن رسیده اند. کار کمی سخت تر است. پروسه ی وزن گیری...
ویژگی های مربی بدنسازی خوب چیست؟
اگر شما آماده هستید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید، ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی یک مربی شخصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ در این مطلب ما دقیقاً به همین موضوع پرداخته ایم.
همه چیز در مورد بدنسازی و تناسب اندام
در مورد ورزش بدنسازی و رشته های مرتبط به مانند فیتنس٬ فیزیک و... اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید، که شورت ورزشی پوشیده‌اند، روی استیج راه می‌روند
کشف و پلمپ شدن شرکت تولیدی مکملهای ورزشی تقلبی
گزارش خبری رسمی در خصوص کشف و پلمپ‌شدن شرکت تولیدی مکملهای ورزشی که بصورت غیرمجاز اقدام به جعل و سوء استفاده از عرضه برندهای معتبر نم...
برنامه تمرینی برای تقویت کردن عضلات بالاسینه
زمانی که شما نتوانید تمام بخش های سینه خود را به طور یک نواخت تقویت کنید پایین عضله سینه شما حجم گرفته اما قسمت بالایی آن (بالاسینه) خالی میماند و باعث میشود که عضلات سینه شما زنانه و افتاده به نظر بیایند
چرخه ی زندگی چیست ؟
شاید شما هم فرد یا افرادی را مشاهده کرده باشید که از نظر اقتصادی وضع مالی بسیار خوبی دارند اما شاد نیستند با خانواده مشکل دارند و یا
ویدیوی بررسی محصولات سلوکور (اختصاصی بادی من)
پس از مدتها انتظار محصولات سلوکور امریکا مجوز های لازم را از وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو جهت فروش به صورت رسمی در بازار ایران اخذ ...
چرا مکمل تقلبی در ظاهر تاثیر گذاری و کارایی بیشتری دارد ؟
شاید تابحال برای شما نیز پیش آمده است که برای مثال گینری اصل ٬ مجاز و دارای مجوز وزارت بهداشتی که از داروخانه تهیه نموده اید ٬ پس از یک دوره مصرف وزن و حجمی که گینر قبلی که از آقای X مکمل فروش خریده بوده اید را برای شما به ارمغان نیاورده است . آقای X به شما گینری فروخته است که با آن ۱۰ کیلوگرم وزن گیری داشته اید
بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم و عضلانی
متاسفانه خیلی از بدنسازان جوان و آماتور در داخل کشورمان فقط بر روی عضلات بالاتنه خود تمرکز میکنند و عضلات پای ضعیفی دارند و گاها سختی
مزایا استفاده از زانو بند بدنسازی٬ چه زمانی زانو بند ببندیم؟
زانو بند و باندهای پیچشی چگونه به شما کمک میکنند؟ باندهای کششی برای حمايت از مفاصل و يا ماهيچه هاي ضعيف يا آسيب ديده استفاده میشوند.
نکتات کلیدی در مورد کاهش وزن که هیچکس به شما نمی‌گوید
از شنیدن توصیه‌های مربوط به کاهش وزن خسته شده‌اید ؟ خیله خب ! اما این نکات جدید را قطعا دوست خواهید داشت . اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید
علت عدم وزن گیری مورد انتظار پس از مصرف گینر
به منظور حجیم شدن یک شخص ۶۰ کیلویی یا عضلانی شدن یک شخص ۱۲۰ کیلویی با یک دنیا توده چربی اراده و پشتکار از هر مسئله ای مهمتر است.عده ی معدودی پس از خرید مکمل های اصلی و درجه یک نتیجه ی لازم را کسب نمیکنند ٬ البته نتیجه ی مورد توقع خود را کسب نمیکنند ! توقع این دوستان از مصرف مکمل بدنسازی ورزشی یک شبه حجیم شدن است .
