هادی چوپان قهرمان مستر المپیا ۲۰۲۲ + نتایج کامل رقابتهای مستر المپیا ۲۰۲۲
پنجاه و هشتمین دوره مستر المپیا در سال ۲۰۲۲ از تاریخ ۱۵ تا ۱۸ دسامبر در لاس وگاس، نوادا برگزار شد. رقابت کنندگان در ۱۱ رشته برای عنوان ...
نوشته هایbodyman
دیابت چیست؟ هر آنچه که باید در مورد بیماری دیابت بدانید
دیابت شیرین که معمولاً به تنهایی با عنوان دیابت شناخته می شود، یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون می شود. هورمون انسولین قند...
بررسی هورمون های گرسنگی و تاثیر آنها بر وزن و اشتها
در این مقاله به تفاوت عملکرد هورمون لپتین و گرلین میپردازیم. اگر هورمونی در بدن شما وجود داشت که وظیفه اصلی آن ایجاد حس گرسنگی در شما ب...
کم کاری تیروئید چیست؟ هر آنچه میبایست در مورد تیروئید کم کار بدانید
زمانی که بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمیکند کم کاری تیروئید اتفاق می افتد. تیروئید یک غده کوچک پروانه ای شکل است که در ...
آیا مصرف هم زمان کراتین و پروتئین وی ممکن است؟
شاید این سوال برای بسیاری از افراد آماتور پیش آمده باشد که آیا مصرف همزمان پروتئین وی به همراه کراتین امکانپذیر است؟ ما در این مقاله از...
ال تریپتوفان چیست؟ بررسی علمی مکمل ال تریپتوفان
ال تریپتوفان نوعی اسید آمینه ضروری است که به طور طبیعی در اکثر منابع غذایی با پروتئین بالا مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر، ماهی و برخی آجیل ه...
آگماتین چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد مکمل آگماتین بدانید
آگماتین (Agmatine) محصول دکربوکسیلاسیون (decarboxylation) از اسید آمینه آرژنین (آرژنین با حذف گروه کربوکسیل) است. این ماده به میزان کم ...
مکمل استیل ال کارنیتین چیست؟ هرآنچه باید در مورد استیل ال کارنیتین بدانید
استیل ال کارنیتین (Acetyl L-Carnitine) یک مشتق استیله شده از اسید آمینه ال کارنیتین (یک بلوک ساختمانی پروتئین) است. این ماده بیشتر در گ...
هورمون چیست؟ هر آنچه میبایست در مورد هورمون ها بدانید
هورمون ها نوعی مواد شیمیایی یا به عبارتی پیام رسان های شیمیایی هستند که عملکردهای مختلف بدن ما را با یکدیگر هماهنگ می کنند. مسئول تولید...
رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ روش اجرای رژیم کربو سایکلینگ
یکی از موضوعات دیرینه و بحث برانگیز در زمینه رژیم های غذایی، مصرف کربوهیدرات ها است. به طور کلی، چندین رژیم غذایی موفق هستند که کربوهید...
مکمل ال تیانین چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد ال تیانین بدانید
ال تیانین (L-theanine) نوعی اسید آمینه است که بیشتر در چای سبز، چای سیاه و برخی قارچ ها یافت می شود. این ماده همچنین به شکل قرص نیز موج...
مکمل گابا چیست؟ بررسی عملکرد و تاثیرات گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA)
گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک اسید آمینه طبیعی است که تحت یک انتقال دهنده عصبی در مغز شما فعالیت دارد. انتقال دهنده های عصبی به عنوا...
آشواگاندا چیست؟ بررسی مزایای مصرف مکمل آشواگاندا
آشواگاندا (Ashwagandha) یکی از مهمترین گیاهان آیورودا است که به دلیل خواص بی شمار درمانی خود، از زمان های بسیار قدیم در هند مورد استفاد...
تریبولوس تتریس چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد تریبولوس بدانید
آیا تریبولوس واقعا مفید است؟ امروزه بسیاری از مکمل های غذایی از گیاهانی تولید می شوند که از زمان های قدیم به عنوان دارو مورد استفاده...
جینسنگ چیست؟ بررسی فواید مصرف جینسنگ
به مدت چندین قرن است که جینسنگ در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه کوتاه با ریشه های گوشتی، رشد کُندی داشته و می توان آ...
کافئین چیست؟ همه چیز در مورد کافئین
میلیاردها نفر، هر روز برای بیدار شدن از خواب، یا بیدار ماندن در شب و نیز یک بعد از ظهر کسل کننده، به مصرف کافئین روی می آورند. در واقع،...
