راه های سالم برای افزایش وزن سریع
در حالی که اکثر کشورها تلاش می کنند تا با چاقی مبارزه نمایند، برخی افراد سعی در اضافه کردن وزن دارند و می خواهند این کار را به روش سالمی
نوشته هایbodyman
لیستی از مواد غذایی برای افزایش وزن بدن و حجیم شدن
افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است. آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ بهتر است مواد غذایی
عوامل اصلی که مانع کاهش وزن ما میشوند
چندین عامل اصلی و رفع شدنی هستند که مانع کاهش وزن میشوند و ممکن است شما را عقب نگه داشته باشند. در حالی که ورزش به خودی خود می تواند
روش های ترک و کنترل اعتیاد به پرخوری
این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید و بتوانید پرخوری را ترک کنید. آیا از پرخوری و تفریط در
چگونه هوس خوردن هله هوله و تنقلات در آخر شب را ترک کنید؟
هوس های غذایی، بیشتر در شب اتفاق می افتند. همه ی ما گاها در این موقعیت بوده ایم؛ یک دقیقه پیش روی مبل نشسته بودیم اما یک دقیقه بعد به آشپزخانه
چرا با وجود تمرین فراوان٬ عضلات شکم تفکیک نمیشوند؟
یکی از بزرگ‌ترین باورهای رایج و اشتباه در میان افرادی که به باشگاه می‌روند؛ این است که تمرینات طاقت فرسای شکم، یک بخش مهم از ورزش به منظور چربی سوزی
آیا ورزش کردن سریع و کوتاه مدت باعث کاهش وزن میشود؟
حرکات دراز و نشست و شنای سوئدی برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات مناسب هستند، اما آیا می توانند باعث کاهش وزن شما بشوند؟
تمرینات مناسب عضله سازی در خانه
یک تمرین خانگی میتواند به اندازه‌ی تمرین در باشگاه، مؤثر باشد. تمرین کردن در خانه به این معنا و مبنا نمی باشد که شما باید تسلیم ورزش‌های کم ارزش، تجهیزات
لیستی از مواد غذایی برای حجیم شدن و بالا رفتن وزن بدن
آیا برای حجیم شدن و افزایش وزن به دنبال لیستی از مواد غذایی هستید؟ به شما پیشنهاد میکنیم در ادامه این مقاله با ما همراه باشید، چون
با چه لوازمی میتوانید در خانه ورزش کنید؟
کار کردن سخت و کسل کننده در باشگاه گاهی می تواند شما را کنجکاو کند که آیا هزینه‌ی ماهانه‌ی شما واقعاً ارزش عذاب رفت وآمد قبل و بعد از روز تمرین را دارد.
ویدیو مستند شوک مکمل های بدنسازی غیر مجاز
برنامه شوک را دیدید؟ نقطه نظرات خود را فنی و البته محترمانه با دیگران در میان بگذارید با کدام بخش آن موافق و با کدام بخش مخالف بودید؟
ویدیو بررسی مکمل های بدنسازی ورزشی یونیورسال امریکا به صورت اختصاصی در بادی من
در این ویدیو سبد کامل محصولات دارای مجوز وزارت بهداشت یونیورسال نوتریشن امریکا مورد بررسی قرار گرفته و کمک شایانی به ورزشکاران عزیز در جهت انتخاب درست محصول مینماید.
روش تشخیص مکمل اصل و تقلبی
در این ویدیو کارشناس وبسایت بادی من | داروخانه آنلاین دکتر مستوفی توضیحاتی مفید در مورد نحوه استعلام اصالت مکمل های ورزشی تغذیه ای و بدنسازی مجاز از طریق سامانه رهگیری اصالت سازمان غذا و دارو و وزارت بهداشت را ارائه میدهد و کاربر میتواند به کمک این سامانه در کسری از زمان از اصالت مکمل بدنسازی ورزشی تغذیه ای خود اطمینان حاصل نماید.
آیا وزنه های سبک باعث عضله سازی میشود؟
در روند عضله سازی٬ همه چیز به این مسئله مربوط میشود که شما تا چه حدی به خودتان فشار می‌آورید. با توجه به تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشگاه مک مستر انجام شده است، زمانیکه شما تا نقطه
چرا با وجود رژیم وزن بدنم کاهش نمیابد؟ بررسی و پاسخ به این سوال!
بعضی وقت ها خود را بسیار به زحمت می‌اندازید و تلاش میکنید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه های غذایی و ثبت نام کردن در باشگاه های ورزشی هزینه میکنید، اما عجیب است برایتان که نتیجه‌ای که میخواهید را نمی‌گیرید!
عادت های اشتباه که باعث چاقی میشوند
آیا گرفتار عادت اشتباهی هستید که در نهایت باعث چاقی و افزایش وزن بی رویه شما شده اند؟ آیا تا بحال فکر کرده اید که باید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید؟ تا به حال برایتان این اتفاق افتاده است
