انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی به پیشنهاد بادی من
انتخاب مکمل وی برای افراد همواره یک موضوع پیچیده است. پرسش از دوستان و آشنایان شروع میشود و به مربی و فروشنده و...ختم خواهد شد. معمولا ...
نوشته هایbodyman
مکمل های مناسب افزایش و بهبود عملکرد ورزشی
همه افراد نمی‌توانند ورزشکار حرفه‌ای شوند. با این وجود، تقریبا هر کسی می‌تواند سلامت و تاب‌آوری جسمانی خود را بهبود ببخشد تا ورزیده‌تر ...
بهترین رژیم غذایی جهت عضله سازی و چربی سوزی همزمان
آیا معتقدید که عضله سازی و چربی سوزی نمی توانند همزمان اتفاق بیفتند؟ پیروی یا عدم پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نقش به سزایی در عضله ساز...
بررسی علت های کاهش تنوع مکمل های ورزشی در ایران
در طول ۵ سال اخیر اتفاقات گوناگونی باعث کاهش تنوع برندی مکمل ها در بازار مکمل کشورمان ایران شده است. در این ویدئو به صورت اجمالی به مهم...
بهترین مکمل ها جهت چربی سوزی و عضله سازی همزمان
آیا هدف شما سوزاندن چربی های بدن و ساخت عضلات جدید می باشد؟ در این مقاله مکمل هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که علاوه بر سوزاندن چربی های بدن، به میزان عضلات آن می افزایند.
ویتارگو چیست؟ همه آنچه باید درمورد ویتارگو بدانید
ویتارگو نوعی کربوهیدرات منحصر به فرد است که وزن مولکولی آن نسبت به کربوهیدرات هایی که در بدن تولید قند می کنند ( نظیر گلوکز ، فروکتوز ،...
۷ تاثیر مثبت ورزش در زندگی با وجود عدم تغییرات ظاهری مشخص
ممکن است که شما از آن دسته از افرادی باشید که تمایل به کنترل اعداد روی ترازو یا بازتاب خود در آینه دارند تا اطمینان حاصل کنند که تمرینا...
روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون
معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...
۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو
تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...
بتا کاروتن چیست؟ 5 مزیت اصلی بتاکاروتن
بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A با رنگدانه های زرد یا نارنجی است که در صورت نیاز در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن را در بسیاری ...
پتاسیم چیست؟ فواید مصرف و عوارض کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم چیست؟
پتاسیم یک الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته می باشد. الکترولیت ها همیشه ...
ملاتونین چیست و با مصرف آن چه میشود؟
خواه یک جلسه فوری شما را بیدار نگه دارد یا یک پرواز زودهنگام و یا یک اضطراب عمومی، همه ما یک شب بی خوابی را تجربه و با آن دست و پنجه نر...
بیش تمرینی چیست؟ مضرات تمرین بیش از حد
چه قصد خرید لباس های جدید را داشته باشید یا اینکه بخواهید به غذای خود سس تند اضافه کنید، اگر حواس خود را جمع نکنید ممکن است کنترل اوضاع...
آیا مکمل ها بی خطر هستند؟
هر آنچه را واقعا باید در مورد آنها بدانید در ادامه توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که میانگین رژیم های غذایی آمریکایی از نظر تغذیه ای کا...
نکاتی که بهتر است قبل از شروع ورزش کراس فیت بدانید
اگر قصد شروع ورزش کراس فیت را دارید، بهتر است تا با چشمان باز و اطلاعات کامل در این راه قدم بگذارید. در این مقاله برای شما نکات کلیدی ب...
مراحل مهم آمادگی برای مسابقات کراسفیت
انجام تمرینات روزانه ی کراس فیت در خانه یا باشگاه، کاملا با آماده کردن ذهن و جسم برای شرکت در رقابت های کراس فیت متفاوت می باشد. در این...
