حرکت شناسی ورزشی به خصوص حرکت شناسی در حوزه رشته بدنسازی٬ فیتنس٬ کراس فیت و رشته های مرتبط به شما کمک میکند تا دامنه دانش اجرای حرکات متنوع و بیشتری را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. در نتیجه شما به رکوردهای ورزشی بهتری دست خواهید یافت و شاهد ارتقای عملکرد ورزشی خواهید بود. ما در بادی من در تلاشیم تا بروز ترین و بهترین مقالات علم حرکت شناسی را برای شما همراه با رفرنس های معتبر ارائه نماییم.

تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی, علم تمرین

عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟

به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن،  عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه ت...
ادامه مطلب
اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

سوال متداول: با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! با مصرف انواع گینر چقدر وزن میگیرید؟

پاسخ  اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی...
ادامه مطلب
اخبار بدنسازی و فیتنس, اخبار سلامت, حرکت شناسی بدنسازی

آیا تشخیص اصالت مکمل از طریق بارکد امکانپذیر است؟

ویدئویی در جهت شفاف سازی هرچه بیشتر این موضوع که از طریق بارکد نمیتوان اصالت محصول را به صورت قطعی استعلام نمود قرار دادیم و در کسری از ثانیه توانستیم بارکد تقلبی بسازیم و اطلاعات دلخواه وارد نمائیم
ادامه مطلب
اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

آیا افزایش یا کاهش وزن بدون ورزش کردن امکانپذیر است ؟

آنچه که در علم تغذیه به همراه ورزش اصولی و علمی به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود٬ افزایش توده ی عضلانی همراه با کمترین میزان رشد چربی د...
ادامه مطلب
حرکت شناسی بدنسازی, علم تمرین

برنامه تمرینی برای تقویت کردن عضلات بالاسینه

زمانی که شما نتوانید تمام بخش های سینه خود را به طور یک نواخت تقویت کنید پایین عضله سینه شما حجم گرفته اما قسمت بالایی آن (بالاسینه) خالی میماند و باعث میشود که عضلات سینه شما زنانه و افتاده به نظر بیایند
ادامه مطلب
تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

علت عدم وزن گیری مورد انتظار پس از مصرف گینر

به منظور حجیم شدن یک شخص ۶۰ کیلویی یا عضلانی شدن یک شخص ۱۲۰ کیلویی با یک دنیا توده چربی اراده و پشتکار از هر مسئله ای مهمتر است.عده ی معدودی پس از خرید مکمل های اصلی و درجه یک نتیجه ی لازم را کسب نمیکنند ٬ البته نتیجه ی مورد توقع خود را کسب نمیکنند ! توقع این دوستان از مصرف مکمل بدنسازی ورزشی یک شبه حجیم شدن است .
ادامه مطلب