مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
۱۰۰ راهکار ساده جهت کاهش وزن و سوزاندن سریع چربی
جهت افزایش متابولیسم و آماده ساختن بدن برای از دست دادن چربی، لازم است تا از رعایت اصول اولیه فراتر روید. در این مقاله، ۱۰۰ روش امتحان ...
بلاگ خبری بادی من
بررسی علمی بهترین مکمل های قبل و بعد از تمرین
اگر تاکنون از مکمل ها قبل یا بعد از انجام تمرینات ورزشی استفاده کرده اید یا اینکه راجع به آنها کنجکاو می باشید، به خواندن این مقاله ادا...
چگونه چربی بدن خود را کاهش دهیم؟ روش هایی علمی که واقعا کار می کنند
داشتن مقدار زیادی چربی در بدن تنها باعث نمی شود که پوشیدن شلوار جین برای شما سخت باشد. از نظر انجمن قلب آمریکا، وجود چربی زیاد در بدن خ...
علت استفاده از مکمل آمینو اسید چیست؟
مکمل های حاوی آمینو اسید های شاخه دار و آمینو اسید های ضروری در میان بدنسازان و پرورش اندام کاران از محبوبیت زیادی برخوردار هستند، اما ...
رژیم معکوس چیست، بیشتر غذا بخورید تا احساس بهتری داشته باشید!
آیا شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که همیشه علاقه به امتحان کردن رژیم معکوس داشته اند، اما نمی دانستید از کجا شروع کنید؟ در این مقا...
کره بادام زمینی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، مگر اینکه شما این چهار اشتباه را مرتکب شوید
خوردن بادام زمینی در یک ساندویچ یا مخلوطی از جو دو سر که ترد باشد یا نرم؛ کدام یک از این دو؟ – در هر صورت شما دوست دارید کره بادام زمین...
فواید مصرف کربوهیدرات٬ راهنمای استفاده از مکمل کربوهیدرات
مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات های سریع العمل (نوعی از کربوهیدرات که به سرعت هضم شده و میزان گلوکز خون را به طرز شگفت انگیزی افزایش م...
آیا میتوان درصورت ابتلا به کرونا ورزش کرد؟
یک نصیحت قدیمی خطاب به افرادی که کمی کسالت دارند، می گوید: "به ندای بدن خود، گوش دهید". اگر احساس خوشایندی دارید، دوچرخه سواری و دویدن ...
توده خالص عضلانی چیست
توده ی خالص عضلانی، اصطلاحی معمول است که هنگام صحبت از ترکیبات بدن ( درصد چربی، استخوان، آب و عضله در بدن انسان) از آن استفاده می شود. ...
هفت روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
بدن شما یک شبکه پیچیده از غدد، اندام ها و فرآیندهایی است که از طریق پیام رسان های شیمیایی به نام هورمون ها با یکدیگر تعامل دارند. این ش...
بهترین زمان برای ورزش کردن در طول روز چه موقع است؟
همانطور که خود را برای روز بعدآماده می کنید، ممکن است این سوال در ذهنتان پیش بیاید که "ورزش را در کدام ساعت از برنامه ی روزانه ی خود قر...
۳ مکمل مفید مخصوص دونده های مبتدی
در این مقاله به موارد زیر می پردازیم:
چرا مکمل؟
پروتئین
الکترولیت ها
آمینو اسیدهای شاخه‌دار
اگر تازه شروع به دویدن کرد...
مکمل های طبیعی برای هفت مسئله مشترک سلامتی در زنان
بدن زن به لحاظ اینکه می تواند زندگی جدیدی را به جهان ببخشد و در ماه های ابتدایی آن را پرورش دهد خارق العاده است. اما در ازاء این هدیه ش...
فرمول نیتریک اکساید (NO)، چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانیم عبارتند از:
-نیتریک اکساید ( مکمل پمپ ) چیست؟
-چگونه افزایش نیتریک اکسید، باعث بهبود عملکرد بدن می شود....
سه مکمل ضروری برای ورزشکاران گیاه‌خوار
از آنجا که افراد بیشتر و بیشتری با دغدغه سلامتی، در حال امتحان کردن رژیم‌های مبتنی بر گیاهان هستند، گیاه‌خواری نیز در حال محبوب‌تر شدن ...
۸ باور اشتباه در مورد متابولیسم و کاهش وزن
متابولیسم در بدن چیست؟
زمانی که صحبت از رژیم غذایی و ورزش می شود، پای اصطلاحی به نام متابولیسم به میان می آید که غالبا به عنوان یک موض...
