در این مقاله در مورد برتری های پروتئین کازئین صحبت خواهیم نمود. همیشه و در همه زمانها جذب سریع پروتئین وی یک امتیاز محسوب نمیشود.

اولین مکملی که اکثر افراد به منظور کاهش وزن و یا افزایش حجم و چگالی عضلات به منظور بهبود شکل ظاهری بدن خود به آن فکر میکنند پودر ‌های پروتئینی

برای حین تمرین میتوانید یک نوشیدنی ایزوتونیک مصرف کنید. این روز‌ها آمینو اسید‌های شاخه دار (BCAAs) به یک مکمل محبوب برای مصرف کردن در

مصرف ترکیبی‌ و همزمان برخی‌ از مکملها همراه باهم میتواند کارایی آنها را افزایش دهد. بسیاری از مکمل‌ ها خود به تنهایی میتوانند خوب عمل کند

دیگر قرار نیست به اشتباه بیفتید. اگر در فروشگاه محله‌ی خود یک مجله‌ی تناسب‌اندام را ورق بزنید، از میان مجموعه‌ی متنوعی از تبلیغات مکمل‌ ها