27 سپتامبر

مکمل شناسی

مکمل استیل ال کارنیتین چیست؟ هرآنچه باید در مورد استیل ال کارنیتین بدانید

• سپتامبر 27, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

استیل ال کارنیتین (Acetyl L-Carnitine) یک مشتق استیله شده از اسید آمینه ال کارنیتین (یک بلوک ساختمانی پروتئین) است. این ماده بیشتر در گ...

ادامه مطلب

19 سپتامبر

اخبار سلامت, مکمل شناسی

هورمون چیست؟ هر آنچه میبایست در مورد هورمون ها بدانید

• سپتامبر 19, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

هورمون ها نوعی مواد شیمیایی یا به عبارتی پیام رسان های شیمیایی هستند که عملکردهای مختلف بدن ما را با یکدیگر هماهنگ می کنند. مسئول تولید...

ادامه مطلب

11 سپتامبر

تغذیه ورزشی

رژیم کرب سایکلینگ چیست؟ روش اجرای رژیم کربو سایکلینگ

• سپتامبر 11, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

یکی از موضوعات دیرینه و بحث برانگیز در زمینه رژیم های غذایی، مصرف کربوهیدرات ها است. به طور کلی، چندین رژیم غذایی موفق هستند که کربوهید...

ادامه مطلب

04 سپتامبر

مکمل شناسی

مکمل ال تیانین چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد ال تیانین بدانید

• سپتامبر 19, 2022
• توسط bodyman
• 1 دیدگاه

ال تیانین (L-theanine) نوعی اسید آمینه است که بیشتر در چای سبز، چای سیاه و برخی قارچ ها یافت می شود. این ماده همچنین به شکل قرص نیز موج...

ادامه مطلب

15 آگوست

مکمل شناسی

مکمل گابا چیست؟ بررسی عملکرد و تاثیرات گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA)

• آگوست 15, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک اسید آمینه طبیعی است که تحت یک انتقال دهنده عصبی در مغز شما فعالیت دارد. انتقال دهنده های عصبی به عنوا...

ادامه مطلب

25 جولای

مکمل شناسی

آشواگاندا چیست؟ بررسی مزایای مصرف مکمل آشواگاندا

• جولای 25, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آشواگاندا (Ashwagandha) یکی از مهمترین گیاهان آیورودا است که به دلیل خواص بی شمار درمانی خود، از زمان های بسیار قدیم در هند مورد استفاد...

ادامه مطلب

18 جولای

مکمل شناسی

تریبولوس تتریس چیست؟ هرآنچه میبایست در مورد تریبولوس بدانید

• جولای 18, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا تریبولوس واقعا مفید است؟ امروزه بسیاری از مکمل‌ های غذایی از گیاهانی تولید می شوند که از زمان ‌های قدیم به ‌عنوان دارو مورد استفاده...

ادامه مطلب

04 جولای

اخبار سلامت, مکمل شناسی

جینسنگ چیست؟ بررسی فواید مصرف جینسنگ

• جولای 4, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

به مدت چندین قرن است که جینسنگ در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه کوتاه با ریشه های گوشتی، رشد کُندی داشته و می توان آ...

ادامه مطلب

01 ژوئن

مکمل شناسی

کافئین چیست؟ همه چیز در مورد کافئین

• ژوئن 1, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

میلیاردها نفر، هر روز برای بیدار شدن از خواب، یا بیدار ماندن در شب و نیز یک بعد از ظهر کسل کننده، به مصرف کافئین روی می آورند. در واقع،...

ادامه مطلب

25 مه

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی

شاخص توده بدنی یا همان BMI به چه معناست؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

شاخص توده بدنی یا BMI ( Body mass index ) تخمین چربی بدن بر اساس قد و وزن است. این شاخص، چربی را مستقیماً اندازه گیری نمی کند، بلکه با ...

ادامه مطلب

24 مه

مکمل شناسی

تائورین چیست؟ بررسی مزایا، عوارض جانبی و سایر موارد

• می 24, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

یک روز بعد از تمام شدن کلاس، با دوستم تصمیم گرفتیم که قبل از تمرین یک نوشیدنی انرژی زا از فروشگاه خریداری کنیم. دوستم از بین تمام نوشید...

ادامه مطلب

18 مه

مکمل شناسی

الکترولیت چیست؟ بررسی عملکرد الکترولیت ها در بدن انسان

• می 18, 2022
• توسط bodyman
• 2 نظرات

الکترولیت ها نوعی مواد معدنی ضروری هستند که در بدن یافت می شوند. به طور دقیق تر، الکترولیت ها را در خون، عرق، ادرار و تقریباً در تمام م...

ادامه مطلب

17 مه

تغذیه ورزشی

شاخص گلایسمی GI چیست؟ هر آنچه در این مورد باید بدانید

• می 17, 2022
• توسط bodyman
• 4 نظرات

شاخص گلایسمیک ابزاری است که به واسطه آن می توان قند خون را بهتر مدیریت نمود. به طور کلی، عوامل متعددی بر شاخص گلایسمی یک غذا تاثیرگذار ...

ادامه مطلب

11 مه

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی

چگونه متابولیسم بدن خود را افزایش دهیم؟ بهترین روش های افزایش متابولیسم

• می 12, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

متابولیسم شما به منزله یک موتور شیمیایی است که از طریق یک سری فرآیندها و واکنش ها در بدن، شما را زنده نگه می دارد. میزان آن نیز در افرا...

ادامه مطلب

08 مه

مکمل شناسی

ال سیترولین چیست؟ هرآنچه باید در مورد سیترولین بدانید

• سپتامبر 28, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اسید آمینه سیترولین عمدتا به عنوان یک مکمل مفید برای سلامتی بدن و ارتقا عملکرد ورزشی شناخته می شود. این عنصر به طور طبیعی در بدن یافت م...

ادامه مطلب

22 آوریل

اخبار سلامت

تفاوت LDL و HDL چیست؟ هرآنچه باید درمورد چربی خوب و بد بدانید

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 2 نظرات

هرچند که معمولا از کلسترول با خوبی یاد نمی شود و یا به عبارتی آن را نوعی ناهنجاری در بدن می شناسند، اما بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز...

ادامه مطلب