مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
رقابت های مچ اندازی قهرمانی استان آذربایجان شرقی برگزار شد
نفرات برتر مسابقات مچ اندازی قهرمانی باشگاههای استان آذربایجان شرقی ویژه بانوان مشخص شدند. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
بلاگ خبری بادی من
آیا مصرف بیش از اندازه پروتئین باعث رشد بیشتر عضلات میشود؟
مصرف زیاد پروتئین همیشه بهتر نیست و باعث عضله سازی بیشتر نمیشود. در واقع بهترین حالت این است که شما به اندازه و به درستی میزان مورد نیاز بدن
چهارمین نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون های ورزشی کشور
در نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون ها، معاون فرهنگی، آموزش و پژوهش وزارت ورزش و جوانان در چهارمین نشست مسئولین کمیته فرهنگی فدراسیون...
تاثیر دوش آب گرم و سرد بر رشد عضلات و اشتها
طبق گزارش محققان که در شماره ۲۰۱۱ ژورنال علم و طب در ورزش به چاپ رسید، پس از دوش آب سرد٬ افراد در یک رستوران سلف سرویس حدود ۲۰۰ کالری صبحانه
تاثیر ماساژ در ریکاوری و بازسازی عضلات٬ فواید ماساژ
ماساژ یکی از روشهای قدیمی و البته با تاثیرات مثبت در ریکاوری عضله میباشد. برای اولین بار دو هزار و پانصد سال قبل از میلاد بنا به گفته یکی از
نقش شکلات سیاه در چربی سوزی٬ اپی کاتچین چیست؟
آیا شکلات سیاه ( شکلات تلخ ) را میتوان یک ماده غذایی چربی سوز برای بدن سازان به حساب آورد؟ همانند ورزشکاران سخت کوش و پر تلاش ما
روش اجرای تمرین سوپر ست برای بانوان
چه کسی گفته که فقط آقایان باید بازوهای خوش فرمی داشته باشند؟ خانم ها هم می توانند با تقویت این عضلات ، به ظاهر جذاب تر و قوی تری دست پ...
فواید مصرف صبحانه سالم و مغذی
آیا شما هم از آن گروه افرادی هستید که صبحها وقت کافی برای خوردن صبحانه در نظر نمی گیرید؟ اگر شما هم به هر دلیلی و به آسانی بدون خوردن
تاثیر نیروی ذهن و تفکرات مثبت در ورزش
آیا تصورات ذهنی و کنترل آنها نقشی در موفقیت ورزشکاران دارد؟ این مقاله فرصتی است برای شما جهت کسب ایده و انگیزه مثبت که شما را در رسیدن
برگزاری کلاس اصول و مبانی داوری مچ اندازی ویژه بانوان تهرانی
زهره مرزوقی: کلاس اصول و مبانی داوری مچ اندازی بانوان، ویژه استان تهران و توابع طی دو روز در کانون فرهنگی توحید برگزار می شود. به گزارش...
برگزاری آزمون مجدد مربیگری بدنسازی و پرورش اندام در سال ۹۶
مسئول کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام از آزمون مجدد مربیگری درجه ۳ بدنسازی و پرورش اندام در سال ۹۶ خبر داد.
محمد کوشمغانی قهرمان قهرمانان مچ اندازی سمنان شد
رقابت های مچ اندازی قهرمانی استان سمنان گرامیداشت دهه فجر به میزبانی شهر سرخه با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد. به گزارش سایت فد...
در تمرینات هوازی زمان و طول تمرین مهم است و یا شدت آن؟
تردمیل هنوز هم جزو ابزارهای اصلی تمرینات هوازی برای بیشتر افراد است و طوری فضا را شبیه سازی می کند که خیلی از کسانی که می خواهند هوازی
بهترین زمان تمرینات هوازی به منظور چربی سوزی
بهترین زمان برای انجام تمرینات ایروبیک (هوازی) چه وقت است؟ پاسخ این سوال در (هر زمان) است! بهترین کاری که باید انجام داد شروع کردن تمرینات
چگونه با تمرین زدگی مقابله کنیم
پدیده تمرین زدگی از شایع ترین موارد در میان ورزشکاران است. همان گونه که همه بدنسازان و ورزشکاران می دانند، پدیده تمرین زدگی از شایع ترین
سکو نشینان فیزیک کشور شناخته شدند
نفرات برتر ۴ دسته قدی فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور با رقابت بین ۱۱۲ ورزشکار در گیلان معرفی شدند. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی
