19 آگوست

تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

فواید مصرف روغن ماهی و امگا ۳ چیست؟

• آگوست 19, 2021
• توسط bodyman
• 1 دیدگاه

روغن ماهی از ماهی‌های چرب یا روغنی از جمله قزل‌آلا، ماهی خال‌خالی، ماهی تن، شاه‌ماهی، ساردین و سالمون تهیه می‌شود. این ماهی‌ها سرشار از...

ادامه مطلب

18 آگوست

علم تمرین

اشتباهات رایج بانوان در باشگاه بدنسازی

• آگوست 18, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

بسیاری از اشتباهاتی که زنان در باشگاه بدنسازی انجام می دهند ناشی از اطلاعات غلطی است که طی سال ها به ذهن خود راه داده اند. در این مقاله...

ادامه مطلب

18 آگوست

مکمل شناسی

بهترین روش های مصرف ویتامین ها

• آگوست 18, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

از روزهایی که مصرف مکمل ‌های ویتامینی فقط به خوردن کپسول محدود می‌شد، مدت زیادی گذشته است. امروزه انواع مختلفی از مکمل ‌های ویتامین وجو...

ادامه مطلب

16 آگوست

مکمل شناسی

علت و دلایل مصرف کراتین توسط ورزشکاران چیست؟

• آگوست 16, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

کراتین یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین مکمل های ورزشی جهان برای افزایش توده بدنی است. نظرسنجی های انجام شده در مورد این مکمل نشان د...

ادامه مطلب

15 آگوست

مکمل شناسی

اشتباهات رایج هنگام مصرف مکمل های قبل از تمرین

• آگوست 15, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا به نیروی بیشتری در باشگاه نیاز دارید؟ مکمل‌ های پیش از تمرین نقطه خوبی برای شروع هستند. با وجود اینکه مصرف این مکمل ها ساده است، ام...

ادامه مطلب

12 آگوست

مکمل شناسی

دلایل استفاده از مکمل های افزایش وزن

• سپتامبر 22, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر شما نیز برای رسیدن به اهداف برنامه بدنسازی خود و قدرت بدنی بسیار مصمم هستید، به احتمال زیاد یکی از مکمل های افزایش وزن یا گینر را د...

ادامه مطلب

10 آگوست

اخبار مسابقات بدنسازی و فیتنس

لیگ پرورش اندام ایران برگزار میشود

• آگوست 10, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

به گزارش بشیر انلاین مرتضی اویسی نایب رییس سازمان لیگ گفت: نخستین دوره رقابتهای لیگ پرورش اندام در رشته های فیزیک، فیزیک کلاسیک ، بادی ...

ادامه مطلب

10 آگوست

مکمل شناسی

بتا آلانین چیست؟ هر آنچه در مورد بتاآلانین باید بدانید

• آگوست 25, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر در تلاش هستید تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید، ممکن است در این میان، نام مکمل بتا آلانین به گوشتان خورده باشد. باور بر این است ک...

ادامه مطلب

05 آگوست

تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

چه غذاهایی سرشار از ویتامین D هستند؟ همه چیز درمورد ویتامین د

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن را کنترل می نماید. به جز دریافت این ماده مغذی از منابع غذایی، ب...

ادامه مطلب

02 آگوست

مکمل شناسی

انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی به پیشنهاد بادی من

• دسامبر 18, 2021
• توسط bodyman
• 2 نظرات

انتخاب مکمل وی برای افراد همواره یک موضوع پیچیده است. پرسش از دوستان و آشنایان شروع میشود و به مربی و فروشنده و...ختم خواهد شد. معمولا ...

ادامه مطلب

01 آگوست

علم تمرین, مکمل شناسی

مکمل های مناسب افزایش و بهبود عملکرد ورزشی

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

همه افراد نمی‌توانند ورزشکار حرفه‌ای شوند. با این وجود، تقریبا هر کسی می‌تواند سلامت و تاب‌آوری جسمانی خود را بهبود ببخشد تا ورزیده‌تر ...

ادامه مطلب

22 جولای

تغذیه ورزشی

بهترین رژیم غذایی جهت عضله سازی و چربی سوزی همزمان

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا معتقدید که عضله سازی و چربی سوزی نمی توانند همزمان اتفاق بیفتند؟ پیروی یا عدم پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نقش به سزایی در عضله ساز...

ادامه مطلب

18 جولای

مکمل شناسی

بررسی علت های کاهش تنوع مکمل های ورزشی در ایران

• جولای 18, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

در طول ۵ سال اخیر اتفاقات گوناگونی باعث کاهش تنوع برندی مکمل ها در بازار مکمل کشورمان ایران شده است. در این ویدئو به صورت اجمالی به مهم...

ادامه مطلب

18 جولای

مکمل شناسی

بهترین مکمل ها جهت چربی سوزی و عضله سازی همزمان

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا هدف شما سوزاندن چربی های بدن و ساخت عضلات جدید می باشد؟ در این مقاله مکمل هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که علاوه بر سوزاندن چربی های بدن، به میزان عضلات آن می افزایند.

ادامه مطلب

10 جولای

مکمل شناسی

ویتارگو چیست؟ همه آنچه باید درمورد ویتارگو بدانید

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ویتارگو نوعی کربوهیدرات منحصر به فرد است که وزن مولکولی آن نسبت به کربوهیدرات هایی که در بدن تولید قند می کنند ( نظیر گلوکز ، فروکتوز ،...

ادامه مطلب

04 جولای

اخبار سلامت, علم تمرین

۷ تاثیر مثبت ورزش در زندگی با وجود عدم تغییرات ظاهری مشخص

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ممکن است که شما از آن دسته از افرادی باشید که تمایل به کنترل اعداد روی ترازو یا بازتاب خود در آینه دارند تا اطمینان حاصل کنند که تمرینا...

ادامه مطلب