مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
ویتارگو چیست؟ همه آنچه باید درمورد ویتارگو بدانید
ویتارگو نوعی کربوهیدرات منحصر به فرد است که وزن مولکولی آن نسبت به کربوهیدرات هایی که در بدن تولید قند می کنند ( نظیر گلوکز ، فروکتوز ،...
بلاگ خبری بادی من
۷ تاثیر مثبت ورزش در زندگی با وجود عدم تغییرات ظاهری مشخص
ممکن است که شما از آن دسته از افرادی باشید که تمایل به کنترل اعداد روی ترازو یا بازتاب خود در آینه دارند تا اطمینان حاصل کنند که تمرینا...
روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون
معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...
۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو
تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...
بتا کاروتن چیست؟ 5 مزیت اصلی بتاکاروتن
بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A با رنگدانه های زرد یا نارنجی است که در صورت نیاز در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن را در بسیاری ...
پتاسیم چیست؟ فواید کصرف و عوارض کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم چیست؟
پتاسیم یک الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته می باشد. الکترولیت ها همیشه ...
ملاتونین چیست و با مصرف آن چه میشود؟
خواه یک جلسه فوری شما را بیدار نگه دارد یا یک پرواز زودهنگام و یا یک اضطراب عمومی، همه ما یک شب بی خوابی را تجربه و با آن دست و پنجه نر...
بیش تمرینی چیست؟ مضرات تمرین بیش از حد
چه قصد خرید لباس های جدید را داشته باشید یا اینکه بخواهید به غذای خود سس تند اضافه کنید، اگر حواس خود را جمع نکنید ممکن است کنترل اوضاع...
آیا مکمل ها بی خطر هستند؟
هر آنچه را واقعا باید در مورد آنها بدانید در ادامه توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که میانگین رژیم های غذایی آمریکایی از نظر تغذیه ای کا...
نکاتی که بهتر است قبل از شروع ورزش کراس فیت بدانید
اگر قصد شروع ورزش کراس فیت را دارید، بهتر است تا با چشمان باز و اطلاعات کامل در این راه قدم بگذارید. در این مقاله برای شما نکات کلیدی ب...
مراحل مهم آمادگی برای مسابقات کراسفیت
انجام تمرینات روزانه ی کراس فیت در خانه یا باشگاه، کاملا با آماده کردن ذهن و جسم برای شرکت در رقابت های کراس فیت متفاوت می باشد. در این...
5 مکمل برتر مخصوص ورزشکاران کراس فیت
آیا کنجکاو هستید تا بدانید که ورزشکاران کراس فیت چه مکمل هایی مصرف می کنند؟ می خواهید بدانید که کدام یک از مکمل ها به آنها کمک می کنند ...
10 مکمل برتر جهت بهبود عملکرد ورزشی در خانه
در این مقاله به مباحث زیر خواهیم پرداخت:
تاثیرات کم تحرکی
تغییر سبک زندگی
مکمل ها
نتیجه گیری
ورزش باعث ارتقا سلامتی و ...
راهنمای رژیم غذایی مختص مسابقات قهرمانی فیزیک
از این راهنمای دقیق قبل از مسابقه به منظور اصلاح رژیم غذایی خود و همچنین اطمینان حاصل کردن از اینکه روز مسابقه بدنتان در متناسب ترین حا...
چرا یک بدنساز باید تمرینات استقامتی را در کنار کار با وزنه جدی بگیرد
بله شما می توانید وزنه بزنید و بدوید (یا دوچرخه سواری کنید و به تمرینات شنا بپردازید) بدون اینکه به عضلات شما آسیبی برسد. حتی ممکن است ...
کوآنزیم کیو 10 ماده ای قوی برای ورزشکاران استقامتی
به احتمال زیاد می دانید که کوآنزیم کیو 10 از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرده و به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. اما آیا می دانست...
