28 ژوئن

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...

ادامه مطلب

22 ژوئن

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی

۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...

ادامه مطلب

17 ژوئن

اخبار سلامت, مکمل شناسی

بتا کاروتن چیست؟ 5 مزیت اصلی بتاکاروتن

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A با رنگدانه های زرد یا نارنجی است که در صورت نیاز در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن را در بسیاری ...

ادامه مطلب

16 ژوئن

اخبار سلامت, مکمل شناسی

پتاسیم چیست؟ فواید کصرف و عوارض کمبود پتاسیم در بدن

• ژوئن 16, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

پتاسیم چیست؟ پتاسیم یک الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته می باشد. الکترولیت ها همیشه ...

ادامه مطلب

15 ژوئن

اخبار سلامت, مکمل شناسی

ملاتونین چیست و با مصرف آن چه میشود؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

خواه یک جلسه فوری شما را بیدار نگه دارد یا یک پرواز زودهنگام و یا یک اضطراب عمومی، همه ما یک شب بی خوابی را تجربه و با آن دست و پنجه نر...

ادامه مطلب

12 ژوئن

اخبار سلامت, علم تمرین

بیش تمرینی چیست؟ مضرات تمرین بیش از حد

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

چه قصد خرید لباس های جدید را داشته باشید یا اینکه بخواهید به غذای خود سس تند اضافه کنید، اگر حواس خود را جمع نکنید ممکن است کنترل اوضاع...

ادامه مطلب

08 ژوئن

مکمل شناسی

آیا مکمل ها بی خطر هستند؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

هر آنچه را واقعا باید در مورد آنها بدانید در ادامه توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که میانگین رژیم های غذایی آمریکایی از نظر تغذیه ای کا...

ادامه مطلب

07 ژوئن

علم تمرین

نکاتی که بهتر است قبل از شروع ورزش کراس فیت بدانید

• ژوئن 7, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر قصد شروع ورزش کراس فیت را دارید، بهتر است تا با چشمان باز و اطلاعات کامل در این راه قدم بگذارید. در این مقاله برای شما نکات کلیدی ب...

ادامه مطلب

01 ژوئن

علم تمرین

مراحل مهم آمادگی برای مسابقات کراسفیت

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

انجام تمرینات روزانه ی کراس فیت در خانه یا باشگاه، کاملا با آماده کردن ذهن و جسم برای شرکت در رقابت های کراس فیت متفاوت می باشد. در این...

ادامه مطلب

31 مه

مکمل شناسی

5 مکمل برتر مخصوص ورزشکاران کراس فیت

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا کنجکاو هستید تا بدانید که ورزشکاران کراس فیت چه مکمل هایی مصرف می کنند؟ می خواهید بدانید که کدام یک از مکمل ها به آنها کمک می کنند ...

ادامه مطلب

29 مه

علم تمرین, مکمل شناسی

10 مکمل برتر جهت بهبود عملکرد ورزشی در خانه

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

در این مقاله به مباحث زیر خواهیم پرداخت: تاثیرات کم تحرکی تغییر سبک زندگی مکمل ها نتیجه گیری ورزش باعث ارتقا سلامتی و ...

ادامه مطلب

26 مه

تغذیه ورزشی, علم تمرین

راهنمای رژیم غذایی مختص مسابقات قهرمانی فیزیک

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

از این راهنمای دقیق قبل از مسابقه به منظور اصلاح رژیم غذایی خود و همچنین اطمینان حاصل کردن از اینکه روز مسابقه بدنتان در متناسب ترین حا...

ادامه مطلب

24 مه

علم تمرین

چرا یک بدنساز باید تمرینات استقامتی را در کنار کار با وزنه جدی بگیرد

• می 24, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

بله شما می توانید وزنه بزنید و بدوید (یا دوچرخه سواری کنید و به تمرینات شنا بپردازید) بدون اینکه به عضلات شما آسیبی برسد. حتی ممکن است ...

ادامه مطلب

22 مه

مکمل شناسی

کوآنزیم کیو 10 ماده ای قوی برای ورزشکاران استقامتی

• ژانویه 16, 2023
• توسط bodyman
• 2 نظرات

به احتمال زیاد می دانید که کوآنزیم کیو 10 از بروز بیماری های قلبی جلوگیری کرده و به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند. اما آیا می دانست...

ادامه مطلب

03 مه

علم تمرین

دلایل اصلی عدم حجم گیری عضلات

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

یکی از اهداف محبوب و رایج میان بیشتر بدنسازان عضله سازی می باشد. اما ساختن عضلات حجیم آسان نیست. در این مقاله اشتباهات رایجی که ممکن اس...

ادامه مطلب

02 مه

مکمل شناسی

۴ مزیت اصلی آمینو اسیدهای شاخه دار ( BCAA’s )

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر در جست و جوی مکملی هستید که به شما کمک کند تا تمرینات ورزشی خود را به بهترین نحو ممکن انجام دهید، آمینو اسیدهای شاخه دار یا همان BC...

ادامه مطلب