حرکت شناسی ورزشی به خصوص حرکت شناسی در حوزه رشته بدنسازی٬ فیتنس٬ کراس فیت و رشته های مرتبط به شما کمک میکند تا دامنه دانش اجرای حرکات متنوع و بیشتری را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. در نتیجه شما به رکوردهای ورزشی بهتری دست خواهید یافت و شاهد ارتقای عملکرد ورزشی خواهید بود. ما در بادی من در تلاشیم تا بروز ترین و بهترین مقالات علم حرکت شناسی را برای شما همراه با رفرنس های معتبر ارائه نماییم.

ورزشکار در حال اسکات کامل با پاشنه‌های چسبیده به زمین در استودیوی روشن با کف چوبی
حرکت شناسی بدنسازی

دورسی‌فلکشن مچ پا چیست؟ راهنمای کامل دامنه، سنجش و تمرین اصلاحی

دورسی‌فلکشن مچ پا چیست، دامنهٔ طبیعی چقدر است و چرا مچ سفت عمق اسکات را می‌گیرد؟ تست لانج، تمرین اصلاحی و شواهد علمی را در بادی‌من بخوانید.
ادامه مطلب
مراجعه‌کننده‌ای صاف روی صندلی چوبی در مطب روشن نشسته است؛ از سر تا کفش کامل داخل کادر.
حرکت شناسی بدنسازی

سندرم متقاطع فوقانی چیست؟ علت‌ها، نشانه‌ها و برنامهٔ تمرین اصلاحی

سندرم متقاطع فوقانی ترکیبی از کوتاهی عضلات سینه و ضعف عضلات گردن و کتف است. علت‌ها، نشانه‌ها و برنامهٔ تمرین اصلاحی را در بادی‌من بخوانید.
ادامه مطلب
تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی, علم تمرین

عضله سازی پس از 50 سالگی، آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟

به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن،  عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه ت...
ادامه مطلب
اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

سوال متداول: با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! با مصرف انواع گینر چقدر وزن میگیرید؟

پاسخ  اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی...
ادامه مطلب