ویتامین د ( به انگلیسی: Vitamin D )٬ کلسیم٬ منیزیم٬ گلوکوزامین٬ کندروئیتین٬ ام اس ام از ترکیبات اصلی حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل هستند. بانوان٬ کودکان درحال رشد و سالمندان به دلیل شرایط بدن خاص و ویژه بیشتر در معرض آسیب های مفصلی و استخوانی قرار دارند و میبایست در تامین این دسته از ریز مغذی ها توجه ویژه ای به آنها شود. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن را کنترل می نماید. به جز دریافت این ماده مغذی از منابع غذایی، بدن ما نیز آن را تولید می کند. در حقیقت، به چند روش می توان ویتامین D را دریافت کرد: از نور خورشید، غذا و مکمل های ویتامین D. امروزه کمبود ویتامین D به عنوان یک مسئله نگران کننده در سطح جهان مطرح شده است. چرا که در حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان دچار کمبود ویتامین D هستند. اکثر ما ویتامین D را برای رشد استخوان ها عنصری مهم می دانیم که مطمئنا هم همینطور است. ویتامین D به جذب کلسیم و تشکیل و حفظ استخوان های قوی کمک می کند.

در مورد حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل بیشتر بدانیم

مکمل های مخصوص سلامت مفاصل و استخوان ها