فروش بهترین مکمل های افزایش وزن در بادی من با ضمانت اصالت

مکمل افزایش وزن دسته ای از مکمل های پر کاربرد و پر مصرف هستند که دو ماده ی تشکیل دهنده ی اصلی آنها کربوهیدرات و پروتئین میباشد. گینر که به کربو پروتئین نیز معروف میباشد از واژه لاتین Weight Gainer به معنای افزایش دهنده ی وزن نشات گرفته است. از سوی دیگر کربوهیدرات های خالص ۱۰۰٪ بیشتر به منظور تامین انرژی در ورزشکاران استقامتی مورد استفاده قرار میگیرند. به منظور افزایش وزن وجود پروتئین و کربوهیدرات ضروری است. افراد لاغر اندام در طول شبانه روز نیاز به دریافت مقدار زیادی کالری دارند تا بدن آنها بتواند علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز جهت سوخت و ساز؛ بخشی از آنرا به منظور رشد و ذخیره به صورت چربی و عضله در بدن نگهدار نماید. بدین منظور میبایست با افزایش وعده های غذایی مغذی این موارد را تامین نمود و یا در کنار وعده های غذایی، از مکمل استفاده کرد. مکمل های افزایش دهنده ی وزن دارای آنزیم های بهبود و تسریع روند هضم و گوارش نیز میباشند و بعضا با تنظیم سطوح انسولین موجب بهبود اشتها و افزایش اشتها نیز میشوند.

افزایش وزن چطور اتفاق می افتد؟

بدن به منظور ادامه حیات و بقای خود نیاز به منبع انرژی دارد. نام این منبع انرژی غذاست. ما از طریق منابع غذایی انرژی خود را به منظور ادامه حیات تامین میکنم. این شامل درشت مغذی ها و ریز مغذی ها میباشد. هنگامی که میزان منابع انرژی دریافتی شما بیش از نیاز بدن باشد، بدن آنرا به صورت توده چربی ذخیره میکند. در این زمان افزایش وزن حاصل از تجمع چربی اتفاق می افتد. این مورد بیشتر در زمانی رخ میدهد که حجم زیادی از منبع کالری دریافتی را کربوهیدرات‌ها، قندها و چربی ها تشکیل بدهند. زمانی که شما فعالیت ورزشی و یا فیزیکی شدیدی دارید، بدن شروع به مصرف بیشتر منابع غذایی نموده و در صورت اتمام آنها روی به تغذیه از عضلات و سپس چربی های ذخیره شده می آورد. آنچه نیاز است بدانید این است که میبایست یک توازن در دریافت درشت مغذی ها شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی ها و همچنین ریز مغذی ها به صورت علمی و اصولی وجود داشته باشد تا کالری دریافتی شما در نهایت باعث تجمع توده چربی نشده و منجر به رشد عضلاتتان شود. افزایش وزن حاصل از رشد عضلات باعث افزایش متابولیسم بدن شده و توده چربی شما را کاهش میدهد. این یعنی تناسب اندام! در این بخش مقالات بسیار مفیدی در رابطه با افزایش وزن قرار گرفته است که با مطالعه آنها میتوانید به درک صحیحی از این موضوع برسید.

چطور افزایش وزن با کیفیتی داشته باشیم؟

ابتدا میبایست روشن کنیم که افزایش وزن در ورزش کاملا جدا از چاقی و چاق شدن است. چاق شدن به معنی افزایش تجمع چربی در نواحی مختلف بدن میباشد. تجمع چربی بر اساس ژنتیک فردی میتواند در یک یا چندین نقطه ایجاد شود. حتما افرادی را دیده‌اید که صرفا شکم بزرگی دارند و در باقی قسمت های بدن لاغر اندام هستند؛ حتی این افراد نیز دچار چاقی و اضافه وزن هستند و عوارض اضافه وزن ناشی از تجمع چربی را میتوان در این افراد نیز مشاهده نمود؛ خطراتی همچون افزایش فشار خون، احتمال سکته قلبی، افزایش ریسک ابتلا به دیبابت، افزایش ریسک ابتلا به انواع سرطان ها، سکته مغزی و… اما در علم ورزش و به خصوص بدنسازی و پرورش اندام، هدف از افزایش وزن رسیدن به تناسب اندام است. این به معنای افزایش توده عضلانی با کمترین میزان افزایش درصد چربی بدن میباشد. بنابراین به منظور رسیدن به هدف تناسب اندام اگر شما لاغر هستید و به قصد افزایش وزن میخواهید غذای بیشتری مصرف کنید و یا از مکمل ها استفاده نمائید، این موضوع میبایست ضمن اصولی انجام شود. شما به منظور افزایش وزن با هدف رسیدن به تناسب اندام نمیتوانید هرچیزی بخورید!

در مقالات زیر در مورد مکمل های افزایش وزن بیشتر بدانید

دلایل استفاده از مکمل های افزایش وزن – چگونه وزن و اشتهای خود را افزایش دهیم؟ – چگونه سرعت وزن گیری و افزایش وزن را بالا ببریم؟ – راهنمای کامل برای افزایش وزن در بدنسازی – بهترین راه و روش های افزایش سریع وزن و اشتها – آیا مصرف شیر به افزایش وزن کمک می کند؟