آمینو وی پی ان سی ۲۴۳ عددی؛ پروتئین وی در قالب قرص، بدون نیاز به شیک
گاهی مسئله این نیست که نمی‌دانید پروتئین برای ورزش و حفظ عضله مهم است؛ مسئله این است که وسط یک روز شلوغ، در محل کار یا سفر، آماده‌کردن شیک پروتئین همیشه ممکن نیست. آمینو وی پی ان سی (PNC Amino Whey 4600) راهی قابل‌حمل برای افزودن مقدار مشخصی پروتئین وی به برنامه غذایی است. این محصول کارن در بسته ۲۴۳ قرصی با طعم شکلات عرضه میشود و هر سه قرص آن یک سروینگ با ۴٫۶ گرم پروتئین را تشکیل می‌دهد.
نکته مهم پیش از خرید: نام «آمینو» به این معنا نیست که با یک مکمل BCAA خالص یا مجموعه‌ای از آمینواسیدهای آزاد روبه‌رو هستید. ماده اصلی این محصول پروتئین وی است و آمینواسیدهای درجشده روی برچسب، پروفایل همین پروتئین را نشان می‌دهند. بنابراین اگر به دنبال روشی ساده برای تکمیل دریافت پروتئین هستید، این محصول میتواند کاربردی باشد؛ اما اگر قصد دارید با یک وعده مکمل، ۲۰ تا ۴۰ گرم پروتئین دریافت کنید، باید بدانید که هر سروینگ آمینو وی فقط ۴٫۶ گرم پروتئین فراهم میکند.
آمینو وی ۴۶۰۰ دقیقاً چیست و عدد ۴۶۰۰ به چه معناست؟
طبق برچسب قوطی، هر سروینگ معادل ۳ قرص است و ۴۶۰۰ میلیگرم، معادل ۴٫۶ گرم پروتئین وی دارد. عدد ۴۶۰۰ به مقدار پروتئین در هر قرص اشاره نمی‌کند. بسته ۲۴۳ عددی نیز در مجموع ۸۱ سروینگ سهقرصی دارد. کارن در توضیحات رسمی خود، آمینو وی را پروتئین وی عرضه‌شده به شکل قرص معرفی کرده است.
ویژگی این شکل عرضه، سهولت همراه‌داشتن آن است: نه به شیکر نیاز دارید، نه به پیمانه‌کردن پودر. در مقابل، باید انتظار واقع‌بینانه‌ای از مقدار پروتئین آن داشته باشید. مصرف سه نوبتِ سهقرصی طبق دستور سازنده، در مجموع حدود ۱۳٫۸ گرم پروتئین وی در روز فراهم میکند؛ مقداری که بهتر است در کنار پروتئین غذاهای روزانه محاسبه شود، نه جایگزین آنها.
آمینو وی پی ان سی برای چه کسانی انتخاب مناسبی است؟
- ورزشکارانی که در رفت‌وآمد هستند: برای افزودن مقدار مشخصی پروتئین، وقتی تهیه غذا یا شیک دشوار است.
- افرادی که بعضی وعده‌هایشان پروتئین کمی دارد: به‌عنوان یک مکمل کوچک در کنار غذا، نه جایگزین یک وعده کامل.
- افراد در دوره کاهش وزن: برای کمک به تأمین پروتئین برنامه غذایی، در کنار تنظیم کالری و تمرین مقاومتی.
- افرادی که شیک پروتئین دوست ندارند: با درنظرگرفتن اینکه تأمین مقدار زیاد پروتئین با قرص، از نظر تعداد مصرف، لزوماً گزینه مناسبی نیست.
اگر هدف اصلی شما افزایش حجم عضلانی است، نخست مقدار پروتئین روزانه، انرژی دریافتی و کیفیت تمرین خود را بررسی کنید. آمینو وی میتواند بخشی از کمبود دریافت پروتئین را جبران کند، اما بهتنهایی و بدون تغذیه کافی و تمرین، باعث عضلهسازی چشمگیر نمی‌شود.
جدول اختصاصی ارزش غذایی و فرمولاسیون آمینو وی کارن
مقادیر زیر مربوط به هر سروینگ ۳ قرصی و بر اساس برچسب محصول در تصاویر همین کالا هستند. نقش‌های ذکرشده، توضیح عملکرد تغذیه‌ای ترکیبات‌اند و به معنی اثر درمانی مستقل هر ماده در این مقدار مصرف نیستند.
ارزش غذایی و آمینواسیدها در هر ۳ قرص آمینو وی پی ان سی| ترکیب | مقدار | نقش و نکته کاربردی |
|---|
| انرژی | ۲۲ کیلوکالری | در محاسبه کالری روزانه لحاظ شود. |
|---|
| پروتئین وی | ۴۶۰۰ میلیگرم | تأمین بخشی از پروتئین موردنیاز برای حفظ و ساخت بافت‌های بدن. |
|---|
| لوسین؛ ضروری و BCAA | ۴۷۰ میلیگرم | از آمینواسیدهای دخیل در پیام‌رسانی ساخت پروتئین عضله؛ مقدار آن در هر سروینگ باید همراه کل پروتئین دریافتی ارزیابی شود. |
|---|
| ایزولوسین؛ ضروری و BCAA | ۲۷۰ میلیگرم | یکی از سه آمینواسید شاخه‌دار؛ در ساختار پروتئین‌ها حضور دارد. |
|---|
| والین؛ ضروری و BCAA | ۲۵۵ میلیگرم | سومین آمینواسید شاخه‌دار در پروفایل پروتئین وی. |
|---|
| مجموع BCAA محاسبه‌شده | ۹۹۵ میلیگرم | جمع لوسین، ایزولوسین و والین؛ ماده افزودهشده جداگانه نیست. |
|---|
| لیزین؛ ضروری | ۴۷۵ میلیگرم | برای ساخت پروتئین‌های بدن موردنیاز است. |
|---|
| ترئونین؛ ضروری | ۳۰۰ میلیگرم | جزئی از پروتئین‌های بدن؛ با «تائورین» متفاوت است. |
|---|
| فنیلآلانین؛ ضروری | ۱۳۸ میلیگرم | به همین دلیل مصرف محصول برای مبتلایان به فنیلکتونوری ممنوع است. |
|---|
| متیونین؛ ضروری | ۸۹ میلیگرم | از اجزای ضروری برای ساخت پروتئین است. |
|---|
| تریپتوفان؛ ضروری | ۷۸ میلیگرم | آمینواسیدی ضروری که باید از رژیم غذایی دریافت شود. |
|---|
| هیستیدین؛ ضروری | ۶۹ میلیگرم | برای ساخت پروتئین‌های بدن ضروری است. |
|---|
| اسید گلوتامیک / گلوتامین | ۷۷۵ میلیگرم | مقدار درجشده بهصورت مشترک روی برچسب؛ معادل ۷۷۵ میلیگرم «گلوتامین آزادِ افزودهشده» نیست. |
|---|
| اسید آسپارتیک / آسپاراژین | ۴۸۰ میلیگرم | بخشی از پروفایل آمینواسیدی پروتئین وی. |
|---|
| آلانین | ۲۳۶ میلیگرم | جزئی از پروتئین‌ها و مسیرهای طبیعی سوخت‌وساز. |
|---|
| پرولین | ۲۷۰ میلیگرم | از اجزای سازنده پروتئین‌های بدن. |
|---|
| سرین | ۲۳۵ میلیگرم | در ساختار پروتئین‌ها و فرایندهای طبیعی سلول حضور دارد. |
|---|
| تیروزین | ۱۵۵ میلیگرم | یکی از آمینواسیدهای موجود در پروتئین وی. |
|---|
| سیستین / سیستئین | ۱۲۹ میلیگرم | از آمینواسیدهای گوگرددار موجود در پروتئین. |
|---|
| آرژنین | ۱۰۵ میلیگرم | جزئی از پروفایل وی؛ نباید آن را با مکمل آرژنین مستقل یکی دانست. |
|---|
| گلیسین | ۷۱ میلیگرم | یکی از اجزای سازنده پروتئین‌های بدن. |
|---|
یادداشت برچسب‌خوانی: مقادیر آمینواسیدی، اجزای پروفایل همان پروتئین هستند و نباید آنها را به‌عنوان پروتئین یا ترکیبات اضافه، دوباره به عدد ۴۶۰۰ میلیگرم افزود. مقادیر بسته‌بندی‌های دیگر یا سری‌های تولید را با برچسب همان قوطی تطبیق دهید.
مواد تشکیل‌دهنده و افزودنی‌های آمینو وی شکلاتی
روی برچسب همین قوطی، مواد زیر درج شده‌اند. تولیدکننده مقدار جداگانه‌ای برای هر افزودنی اعلام نکرده است؛ بنابراین از نسبت آنها یا از «فاقد بودن» موادی که صراحتاً ذکر نشده‌اند، نتیجه‌گیری نمی‌کنیم.
فهرست مواد اولیه و نقش فناورانه آنها| ماده درجشده روی بسته | کارکرد در محصول |
|---|
| پروتئین وی ایزوله | یکی از منابع پروتئین وی در فهرست مواد اولیه همین نمونه. |
|---|
| ائروزیل | کمک‌فرآور برای بهبود جریان‌پذیری مخلوط هنگام تولید قرص. |
|---|
| استئارات منیزیم | روان‌کننده در فرایند قرص‌سازی. |
|---|
| کربنات کلسیم | از اجزای فرمول قرص؛ مقدار آن به‌عنوان مکمل مستقل کلسیم روی برچسب اعلام نشده است. |
|---|
| پلی‌وینیل پیرولیدون (PVP) | کمک به اتصال و شکل‌گیری قرص. |
|---|
| گلیسیرین | از اجزای کمکی فرمولاسیون. |
|---|
| پودر کاکائو، آسپارتام و طعم‌دهنده‌ها | ایجاد طعم شکلاتی و شیرینی؛ وجود آسپارتام نیز برای افراد مبتلا به فنیلکتونوری مهم است. |
|---|
تفاوت مهم در معرفی نوع وی: فهرست مواد اولیه روی تصویر این بسته «پروتئین وی ایزوله» را ذکر میکند، درحالی‌که کارن در پاسخ عمومی وبسایت خود، آمینو وی را «پروتئین وی کنسانتره به شکل قرص» توصیف کرده است. به همین دلیل، بدون تأیید تکمیلی سازنده، این بسته را بهصورت مطلق «۱۰۰٪ وی ایزوله» یا «۱۰۰٪ وی کنسانتره» معرفی نمی‌کنیم؛ برای ترکیب دقیق محصول دریافتی، برچسب همان قوطی را ملاک قرار دهید.
آیا آمینو وی برای عضلهسازی به‌اندازه یک شیک پروتئین است؟
مزیت آمینو وی راحتی مصرف و حمل است، نه برابری هر سه قرص با یک شیک کامل. هر سروینگ آن ۴٫۶ گرم پروتئین و ۴۷۰ میلیگرم لوسین دارد. در منابع تغذیه ورزشی، برای بسیاری از افراد فعال، دریافت روزانه حدود ۱٫۴ تا ۲ گرم پروتئین به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در بسیاری از شرایط، حدود ۲۰ تا ۴۰ گرم پروتئین در یک وعده مطرح میشود؛ البته نیاز دقیق به وزن، هدف، سن، میزان فعالیت و وضعیت سلامت بستگی دارد.
برای مثال، اگر پس از تمرین یک وعده غذای پروتئینی در دسترس دارید، سه قرص آمینو وی میتواند در کنار آن مصرف شود. اما سه قرص بهتنهایی معادل یک وعده ۲۰ تا ۴۰ گرمی پروتئین نیست. این تمایز کمک میکند انتخابتان بر اساس نیاز واقعی باشد، نه صرفاً نام یا ظاهر مکمل.
روش مصرف آمینو وی ۴۶۰۰ کارن
طبق دستور شرکت کارن: روزانه سه نوبت، هر بار سه قرص؛ در مجموع ۹ قرص در روز همراه آب یا آبمیوه مصرف شود. سازنده زمان‌های بین وعدههای غذایی، بلافاصله پس از ورزش یا پیش از خواب را پیشنهاد کرده است. برای افرادی که قرص را به‌سختی می‌بلعند، طبق راهنمای سازنده امکان جویدن قرص وجود دارد.
بهترین زمان مصرف به هدف شما و ترکیب سایر وعده‌ها بستگی دارد. اگر پس از ورزش غذای کافی می‌خورید، ضرورتی ندارد مکمل را به‌عنوان جایگزین آن غذا ببینید. اگر در رژیم کاهش وزن هستید، کارن مصرف بین وعده‌ها یا حدود نیم‌ساعت پیش از وعده اصلی را پیشنهاد میکند؛ بااین‌حال کاهش وزن نتیجه کسری کالری است و مصرف آمینو وی به‌خودی‌خود چربی‌سوزی ایجاد نمی‌کند.
قبل از خرید و مصرف به چه نکاتی توجه کنیم؟
- حساسیت به شیر: منبع پروتئین این محصول ویِ مشتق از شیر است؛ در صورت حساسیت به پروتئین شیر، بدون نظر پزشک مصرف نکنید.
- فنیلکتونوری (PKU): طبق هشدار سازنده مصرف نشود؛ محصول حاوی فنیلآلانین است و در فهرست مواد اولیه آن آسپارتام نیز آمده است.
- بیماری کلیوی یا مصرف داروی خاص: پیش از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه هماهنگ کنید.
- بارداری، شیردهی و بیماری‌های زمینه‌ای: برنامه مکمل را متناسب با شرایط فردی و با نظر متخصص تنظیم کنید.
- اصالت و سلامت بسته: پلمپ، تاریخ انقضا و شناسه اصالت روی کالای تحویلی را بررسی کنید و شناسه را از مسیر رسمی مربوط استعلام بگیرید.
برای انتخاب آگاهانه، پیش از ثبت سفارش از خود بپرسید: «در روز معمولاً چقدر پروتئین از غذا می‌گیرم و چه مقدار کم دارم؟» اگر پاسخ شما «چند گرم پروتئین تکمیلی، با امکان حمل آسان» است، آمینو وی پی ان سی ۲۴۳ عددی گزینه‌ای قابل بررسی است. اگر کمبود پروتئین روزانه‌تان زیاد است، ابتدا وعدههای غذایی و سپس مکملی با مقدار پروتئین متناسب با هدفتان را مقایسه کنید. مشخصات بسته، طعم و شرایط سفارش را در همین صفحه بادی‌من بررسی کنید.
پرسش‌های متداول درباره آمینو وی پی ان سی
هر سه قرص، یک سروینگ است و طبق برچسب همین محصول ۴۶۰۰ میلیگرم، معادل ۴٫۶ گرم پروتئین دارد. بنابراین عدد ۴۶۰۰ مربوط به هر سروینگ سهقرصی است، نه هر قرص.
بسته شامل ۸۱ سروینگ سهقرصی است. اگر طبق دستور سازنده روزانه ۹ قرص، یعنی سه سروینگ، مصرف شود، بسته برای ۲۷ روز کافی است. مدت مصرف با برنامههای دیگر متفاوت خواهد بود.
هر دو برای دریافت پروتئین وی استفاده میشوند، اما مقدار پروتئین هر وعدهشان یکسان نیست. سه قرص آمینو وی ۴٫۶ گرم پروتئین دارد؛ برای مقایسه با پودر وی باید مقدار پروتئین درجشده روی برچسب همان پودر را بخوانید.
خیر. این محصول بر پایه پروتئین وی است. طبق برچسب، مجموع لوسین، ایزولوسین و والین موجود در هر سه قرص حدود ۹۹۵ میلیگرم است؛ این مقدار بخشی از پروفایل پروتئین وی محسوب میشود، نه لزوماً BCAA افزودهشده بهصورت مستقل.
میتواند بخشی از پروتئین موردنیاز را تأمین کند، اما هر سه قرص فقط ۴٫۶ گرم پروتئین دارد. رشد عضله به تمرین مقاومتی، دریافت انرژی کافی و تأمین پروتئین مناسب در کل روز وابسته است؛ این محصول بهتنهایی جای غذا یا یک وعده پروتئینی کامل را نمیگیرد.
بهتنهایی خیر. هر سه قرص طبق برچسب ۲۲ کیلوکالری دارد. تغییر وزن بیشتر به مجموع کالری دریافتی و مصرفی در طول زمان وابسته است. در دوره رژیم، دریافت پروتئین کافی همراه تمرین مقاومتی میتواند به حفظ توده عضلانی کمک کند، اما این محصول چربیسوز نیست.
کارن مصرف آن را بین وعدههای غذایی، بلافاصله پس از ورزش یا پیش از خواب پیشنهاد میکند. مهمتر از انتخاب یک ساعت خاص، تناسب مصرف با مقدار پروتئین کل روز و برنامه غذایی شماست. دستور سازنده روزانه سه نوبت و در هر نوبت سه قرص است.
بله. طبق توضیح سازنده، اگر بلع قرص برایتان دشوار است، میتوانید آن را بجوید. برای روش مصرف متناسب با شرایط پزشکی یا مشکل بلع، با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
خیر. سازنده مصرف محصول را برای مبتلایان به فنیلکتونوری منع کرده است. در پروفایل آمینواسیدی آن فنیلآلانین وجود دارد و روی برچسب این بسته، آسپارتام نیز در فهرست مواد اولیه درج شده است.
روی فهرست مواد اولیه بستهای که تصاویرش در این صفحه بررسی شده، «پروتئین وی ایزوله» درج شده است؛ اما کارن در پاسخ عمومی وبسایت خود، محصول را وی کنسانتره به شکل قرص توصیف میکند. به دلیل این اختلاف، برای ترکیب دقیق قوطی خریداریشده، برچسب همان قوطی و در صورت نیاز پاسخ مستقیم شرکت سازنده را ملاک قرار دهید.
در صورت ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی، مقدار پروتئین مجاز باید بهصورت فردی تعیین شود. کارن نیز مصرف این محصول را در این شرایط منوط به نظر پزشک یا متخصص تغذیه دانسته است؛ بدون مشورت تخصصی مصرف نکنید.
منابع بررسی مشخصات و توضیحات علمی
تایید شده توسط دیجیکالا
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.