مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
برنامه تمرینی جلوبازو قهرمانان تاریخ بدنسازی
این مقاله شامل ۳۵ تمرین جلو بازو میباشد. به نمایش جلو بازوها خوش‌آمدید! می‌خواهید بدانید چگونه بهترین جلو بازوهای تاریخ وزنه‌برداری
بلاگ خبری بادی من
چگونه با کنترل رژیم غذایی٬ وزن خود را کنترل کنیم؟
زمانی که بحث کنترل وزن به میان می آید، رژیم های غذایی یک راه حل جامع و فراگیر ارائه می دهند که ممکن نیست موثر باشد مگر اینکه متناسب
چه مقدار ال کارنیتین برای چربی سوزی باید استفاده شود؟
آیا مکمل کارنیتین میتواند توانایی بدن شما برای چربی سوزی افزایش دهد یا نه؟ بدن شما به منظور تجزیه‌ی چربی‌هایی که از منبع رژیم غذایی
راهنمای مصرف کربوهیدرات در زمان حجم گیری و عضله سازی
در این مقاله چند توصیه مفید و ارزشمند به منظور عضلانی شدن آن هم در زمان حجم گیری در اختیارتان می گذاریم ضمن این که در این روش از مصرف
پاسخ به سوالات رایج درمورد پروتئین وی
در این مقاله سعی میکنیم به پر تکرار ترین و پر ابهام ترین سوالات در مورد پروتئین وی پاسخ بدهیم. از “وی” می‌توان به عنوان پروتئین کامل یاد
آیا ماست میتواند چربی شکم را کاهش دهد؟
یک چیزی وجود دارد که اگر در برنامه‌ی غذایی‌تان وارد کنید، میتواند بطور موثری چربی شکم را آب کند! بله، این نعمت خدادادی اسمش «ماست» است!
معرفی نفرات برتر مسابقات قهرمانی پرورش اندام اصفهان
مسابقات پرورش اندام قهرمانی استان اصفهان با معرفی نفرات برتر اوزان و رده های سنی مختلف به پایان رسید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی
تقدیر رئیس فدراسیون از پیشکسوتان پرورش اندام
در حاشیه برگزاری مسابقات پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک قهرمانی باشگاه های کشور از پیشکسوتان پرورش اندام تجلیل به عمل آمد.
رقابت های انتخابی تیم ملی در مجموعه ورزشی کارگران برگزار می شود
پیکارهای انتخابی تیم ملی پرورش اندام، بادی کلاسیک و فیزیک جهت حضور در رقابت های آسیایی ۲۰۱۶ اسفند ماه سال جاری در مجموعه ورزشی فرهنگی شهید
خودنگاه: شهرک اندیشه میزبان قوی ترین مردان دسته +۱۰۵ کیلوگرم
مسئول کمیته قویترین مردان فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: مسابقات قویترین مردان دسته وزنی مثبت ۱۰۵ کیلوگرم قهرمانی باشگاههای
چگونه وزن و اشتهای خود را افزایش دهیم؟
بدن ما به منظور افزایش وزن نیازمند دریافت مقدار خاصی از کالری و مواد مغذی است. برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند
با لاغری خداحافظی کنید؛ چگونه سریع به وزن خود اضافه کنید؟
لاغر بودن خیلی بد است. به عبارتی نداشتن تناسب اندام چیز خوبی نیست٬ چه بیش از حد چاق باشید و چه لاغر. همه در دنیا درباره‌ی کم کردن وزن صحبت
چگونه با تردمیل بهتر وزن خود را کم و چربی سوزی کنیم
وقت آن است که فاکتور شدت تمرین با تردمیل را یک درجه بالا ببرید! از اینکه هر روز به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه آهسته بدوید خسته و دل زده نشده‌اید؟
۴ وسیله مهم باشگاه بدنسازی برای عضله سازی و چربی سوزی!
اکثر باشگاه ها، مجموعه متنوعی از دستگاه ها و تجهیزات دارند. زمانی که شما در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، به استرس اضافی تلاش کردن برای
نکات اساسی و مهم برای کاهش وزن
با رعایت این ۱۵ نکته و البته با کمک یک مربی خوب و برنامه ی تمرینی مناسب و مراجعه به سایت های معتبر از جمله بادی من اندام مناسبی را
بهترین زمان برای ورزش کردن چه موقعی است؟
آیا ساعت خاصی وجود دارد که تمرین کردن در آن ساعت بیشتر نتیجه دهد؟ واقعیت این است که هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند ورزش کردن
