08 آوریل

اخبار سلامت

کلسترول چیست؟ هرآنچه باید در مورد عوارض کلسترول بالا بدانید

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

کلسترول بالا یکی از مشکلات بسیار رایج در ایالات متحده و دیگر کشورهایی است که در آن‌ها غذاهای پر چرب و یا مصرف فست فودها رواج دارد. به ع...

ادامه مطلب

06 مارس

مکمل شناسی

گلوکز چیست؟ هرآنچه درمورد گلوکز باید بدانید

• اکتبر 13, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ممکن است شما گلوکز را با نام دیگری نیز شناخته باشید: قند خون. گلوکز برای بدن و سلول های مغزی بسیار حائز اهمیت بوده و نقش مهمی را در حفظ...

ادامه مطلب

23 فوریه

اخبار سلامت

انسولین چیست؟ هرآنچه باید درمورد انسولین بدانید

• فوریه 23, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

انسولین هورمونی است که در لوزالمعده، غده‌ای در پشت معده، ترشح می شود. هورمون انسولین این امکان را برای بدن شما فراهم می آورد تا از گلوک...

ادامه مطلب

22 فوریه

اخبار مسابقات بدنسازی و فیتنس

اعلام اسامی قهرمانان مسابقات فیزیک٬ فیزیک کلاسیک و ماسکولار باشگاه‌های کشور – قزوین بهمن ۱۴۰۰

• فوریه 22, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی باشگاههای کشور در رشته های فیزیک، فیزیک کلاسیک و ماسک...

ادامه مطلب

20 فوریه

مکمل شناسی

لاکتوز چیست؟ عدم تحمل و حساسیت به لاکتوز به چه معناست؟

• فوریه 20, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر تنها مدت کوتاهی پس از صرف غذا، صدایی در شکم خود شنیده اید، ممکن است که اختلال عدم تحمل لاکتوز داشته باشید. لاکتوز نوعی قند است که د...

ادامه مطلب

16 فوریه

مکمل شناسی

گلوتن چیست؟ هرآنچه که باید در مورد گلوتن بدانید

• فوریه 16, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

رژیم های غذایی عاری از گلوتن در سال های اخیر به طور چشمگیری، توجه افراد را به خود جلب نموده اند، به ویژه اینکه آگاهی از اختلالات مرتبط ...

ادامه مطلب

13 فوریه

مکمل شناسی

بهترین روش مصرف ال آرژنین به همراه مقدار مصرف

• فوریه 13, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

دوزهای ال آرژنین بسته به هدفی که مورد استفاده قرار می گیرند بسیار متفاوت می باشند. در ورزشکاران دوز های ۳ تا حداکثر ۵ گرمی به منظور اهد...

ادامه مطلب

12 فوریه

مکمل شناسی

ال آرژنین چیست؟ هرآنچه در مورد ال آرژنین باید بدانید

• فوریه 12, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ال آرژنین نوعی اسید آمینه به شمار می رود. اسیدهای آمینه یا آمینو اسیدها، بلوک های سازنده پروتئین ها بوده و به دو دسته ضروری و غیر ضروری...

ادامه مطلب

05 فوریه

مکمل شناسی

اچ ام بی چیست؟ هرآنچه درمورد HMB باید بدانید

• فوریه 5, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ورزشکاران و افراد علاقمند به تناسب اندام همیشه به دنبال روش هایی برای بهبود عملکرد خود هستند. در حالی آنها با ترکیب صحیح رژیم غذایی و و...

ادامه مطلب

02 فوریه

حرکت شناسی بدنسازی, علم تمرین

ارتباط عصب و عضله یا همان ذهن و عضلات چیست؟

• فوریه 2, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

شما برای صعود یا ترقی کردن به قدرت عضلانی نیاز دارید، اما بدون کمک مغزتان، قطعا موفق نخواهید شد. این فقط در مورد انگیزه نیست؛ بلکه عضلا...

ادامه مطلب

29 ژانویه

مکمل شناسی

کراتین را در ترکیب با چه مایعاتی میتوان استفاده کرد؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

کراتین مکملی است که برای افزایش رشد عضلات و عملکرد ورزشی استفاده می‌شود و در فرم پودرهای بدون مزه مصرف می‌شود. اما بهترین راه ترکیب کرا...

ادامه مطلب

16 ژانویه

مکمل شناسی

استویا چیست؟ هر آنچه باید در مورد استویا بدانید

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

استویا که استویا ربادیانا ( Stevia rebaudiana ) نیز نامیده می شود، گیاهی است از خانواده گل داوودی و تیره ای از کاسنیان. تفاوت زیادی بین...

ادامه مطلب

11 ژانویه

مکمل شناسی

گلیکوژن چیست و چرا ورزشکاران به آن نیاز دارند؟

• اکتبر 29, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

دکتر اینیگو سان میلان ( Iñigo San Millán ) محقق برجسته مرکز پزشکی ورزشی و دانشگاه کلرادو در بولدر (CUSM&PC) بر این باور است که "گلی...

ادامه مطلب

10 ژانویه

مکمل شناسی

تفاوت آمینواسید های فرم L و D چیست؟

• ژانویه 11, 2022
• توسط bodyman
• 2 نظرات

تمام ۲۰ آمینو اسید معمول موجود در بدن که در ساختار پروتئین‌ ها شرکت می‌کنند ( به جز گلیسین ) به دو شکل ایزومری یافت می‌شود: فرم L و فرم...

ادامه مطلب

03 ژانویه

مکمل شناسی

روزانه به چند گرم آمینو اسید نیاز داریم؟

• ژانویه 3, 2022
• توسط bodyman
• 0 نظرات

وقتی بحث این می‌شود که روزانه به چند گرم آمینو اسید نیاز داریم، معمولا به مقدار گرم اشاره می‌شود. نحوه پاسخ بدن به آمینو اسید های ضروری...

ادامه مطلب

30 دسامبر

مکمل شناسی

بررسی تفاوت آمینو اسید های اسیدی و قلیایی

• دسامبر 30, 2021
• توسط bodyman
• 2 نظرات

در این مقاله قصد داریم تا شما را با تفاوت های آمینو اسیدهای اسیدی و قلیایی آشنا سازیم. تعاریف و توضیحاتی که احتمالا شما به دنبال آن هست...

ادامه مطلب