مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
کاتابولیسم و آنابولیسم به چه معنا میباشند؟ همه چیز دربارهی این دو
در بدنسازی و دیگر رشته های ورزشی دو واژه آنابولیک و کاتابولیک در میان ورزشکاران٬ مربیان و متخصصان تغذیه بسیار پر کاربرد میباشد. تقریبا
بلاگ خبری بادی من
آیا میتوان کراتین و گلوتامین را به صورت همزمان مصرف کرد؟
گلوتامین و کراتین هر از منبع آمینو اسید هستند؛ یعنی هر دوی آن‌ها واحدهای سازنده پروتئین‌ها میباشند. بنا به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند
هایپرتروفی به چه معناست؟ همه چیز در مورد انواع هایپرتروفی
هایپرتروفی افزایش و رشد سلول‌های عضلانی (ماهیچه) است. هایپرتروفی به افزایش اندازه عضلات اشاره می‌کند که با ورزش حاصل میشود.
آیا مصرف همزمان مکمل گینر و کربوهیدرات امکانپذیر است؟
آیا میتوان گینر و کربو را با هم مصرف کرد؟ پاسخ آری! آیا این عمل درستی است؟ پاسخ خیر! در این مقاله به علت اشتباه بودن این باور رایج در
تفاوت گینر و مس گینر چیست؟
مکمل های غذایی روزبه‌روز در حال محبوب‌تر شدن هستند. بسیاری از افراد از مکمل‌ها برای کاهش وزن و به‌عنوان جایگزینی برای وعده‌های غذایی
نتایج مسابقات فیتنس چلنج آقایان کشور انتخابی تیم ملی شهریور ۱۴۰۰
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، نخستین دوره رقابتهای فیتنس چلنج قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی، روز پنجشنبه 25
لیست دعوت شدگان به اردوی تیم ملی بدنسازی ۱۴۰۰
رضا سلطانی نژاد در گفت و گو با روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در رابطه با اسامی دعوت شدگان به اردوی تیم ملی اظهار داشت
برگزاری رقابت های فیتنس چلنج در ورزشگاه ۱۲ هزار نفری آزادی تهران
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، اولین دوره مسابقات فیتنس چلنج قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی در روزهای پنجشنبه
راهنمای خواندن لیبل مکمل ها و جدول ارزش غذایی
چطور مانند یک فرد حرفه‌ای برچسب مکمل ها را بخوانیم؟ بهترین راه برای تامین ویتامین و مواد معدنی موردنیاز بدن، داشتن یک رژیم غذایی
نتایج مسابقات بدنسازی انتخابی تیم ملی ۱۸ الی ۲۱ شهریور ۱۴۰۰
رقابتهای انتخابی تیم ملی از صبح روز پنجشنبه هجدهم شهریورماه ۱۴۰۰ در سالن ۱۲ هزار نفری آزادی آغاز شد. این رقابتا به دلیل رعایت پروتکل ها...
روش بارگیری کراتین به همراه بهترین روش مصرف
در این مقاله علمی ترین روش بارگیری کراتین به همراه بهترین روش مصرف کراتین را در دو حالت متفاوت برای شما شرح میدهیم. کراتین به‌دلایل متع...
روش مصرف گلوتامین٬ چقدر گلوتامین استفاده کنیم؟
گلوتامین فراوان ترین آمینو اسید موجود در پلاسما و عضلات اسکلتی است و بیش از ۶۰ درصد کل آمینو اسید های آزاد درون عضلانی را شامل میشود . ...
عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟
به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن، عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه ت...
چقدر آب باید قبل، حین و بعد از تمرین و فعالیت ورزشی بنوشید؟
بعد از اکسیژن، آب ضروری‌ترین ماده مغذی برای حیات، سلامتی و عملکرد بدن است. ممکن است اکسیژن را به‌عنوان ماده مغذی تلقی نکنید اما از آنجا...
تقویم مسابقات بین المللی NPC سال ۲۰۲۱ میلادی
تقویم زیر مربوط به مسابقات اینترنشنال فدراسیون ان پی سی میباشد و از منبع سایت ان پی سی استخراج شده است. قبل از برنامه ریزی به منظور شرک...
بهترین مکمل های افزایش حجم عضله کدامند؟
بدون شک، عضله سازی به سادگی با تغذیه مناسب و تمرینات قدرتی امکان پذیر است. اما واقعیت این است که برای به حداکثر رساندن پتانسیل رشد باید...
