بار اسلیم اند بیوتی ویتالیا در یک نگاه
بار اسلیم اند بیوتی ویتالیا یک میان‌وعدهٔ میوهٔ خشک است که با گل سرخ و آلو طعم‌دار شده است.
برچسب هر وعده را ۳۰ گرم تعیین کرده و ۱۲۹ کیلوکالری برای همان وعده نوشته است.
پروتئین هر وعده ۱٫۷ گرم و فیبر آن ۰٫۸ گرم است، پس بار پروتئینی پرحجمی نیست.
این متن تا بتوانید پیش از خرید، جدول کامل برچسب را ببینید نوشته شده است.
این محصول چیست: هویت، شکل و بسته‌بندی
این بار در جمهوری مقدونیه تولید و بسته‌بندی می‌شود و برند آن ویتالیا است.
روی بسته عبارت میوهٔ خشک با گل سرخ و آلو دیده می‌شود و پوشش بیرونی آن گیاهی است.
برگهٔ محصول وزن بسته را ۰٫۰۵ کیلوگرم و طعم آن را میوه‌ای ثبت کرده است.
تاریخ انقضای درج‌شده بیش از دو سال است و پروانهٔ ساخت مجوز وزارت بهداشت دارد.
برچسب تصریح می‌کند این محصول مکمل یا جایگزین وعدهٔ غذایی نیست و یک خوراکی است.
شکل ظاهری آن بار فشرده است و برای حمل در کیف ورزشی گزینهٔ ساده‌ای محسوب می‌شود.
جدول ترکیبات و ارزش غذایی برچسب
جدول زیر اعداد برچسب همین محصول را برای ۱۰۰ گرم و هر وعدهٔ ۳۰ گرم نشان می‌دهد.
| ماده | در ۱۰۰ گرم | در هر ۳۰ گرم |
|---|
| انرژی | ۴۲۷ کیلوکالری | ۱۲۹ کیلوکالری |
|---|
| چربی | ۱۵٫۵ گرم | ۴٫۷ گرم |
|---|
| کربوهیدرات | ۶۶٫۳ گرم | ۱۹٫۹ گرم |
|---|
| قند | ۳۷٫۱ گرم | ۱۱٫۱ گرم |
|---|
| فیبر | ۲٫۶ گرم | ۰٫۸ گرم |
|---|
| پروتئین | ۵٫۶ گرم | ۱٫۷ گرم |
|---|
| سدیم | ۰٫۳ گرم | ۰٫۱ گرم |
|---|
برچسب مقدار ال کارنیتین و کوآنزیم Q10 را جداگانه اعلام نکرده است.
چطور کار می‌کند: سازوکار فیبر، قند میوه و کارنیتین
فیبر میوهٔ خشک سرعت تخلیهٔ معده را کم می‌کند و احساس سیری را طولانی‌تر نگه می‌دارد.
مرور سال ۲۰۲۶ نشان داد ترکیبات زیست‌فعال خوراکی میتوانند سیری و اشتها را از چند مسیر تنظیم کنند (PMID 42219442).
مرور دیگری دربارهٔ فیبرهای سیرکننده، اثر آن‌ها را بر دریافت انرژی روزانه متوسط توصیف کرد (PMID 42765172).
کارنیتین اسیدهای چرب را به میتوکندری می‌برد و متاآنالیز ۲۰۲۵ شاخص‌های چاقی را بررسی کرد (PMID 40298161).
کوآنزیم Q10 در زنجیرهٔ تنفسی میتوکندری نقش دارد و مروری بر نارسایی قلبی آن را سنجیده است (PMID 37350565).
هیچ‌کدام از این منابع ادعای چربی‌سوزی سریع برای یک بار میوه‌ای ندارند.
برای چه کسی مناسب است و چه هشدارهایی دارد
این بار برای کسانی است که میان‌وعدهٔ شیرین می‌خواهند و کالری هر وعده را می‌شمارند.
ورزشکارانی که به دنبال خوراکی کم‌حجم برای قبل از تمرین سبک هستند هم میتوانند از آن استفاده کنند.
اگر قند خون شما تنظیم نیست، ۱۱٫۱ گرم قند هر وعده را در برنامهٔ روزانه حساب کنید.
افراد زیر دوازده سال، زنان باردار و شیرده باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
اگر به آجیل، گل سرخ یا میوهٔ خشک حساسیت دارید، فهرست ترکیبات بسته را با دقت بخوانید.
این محصول برای درمان چاقی یا بیماری قلبی ساخته نشده و ادعای درمانی ندارد.
روش مصرف و نگهداری
برچسب وعده را ۳۰ گرم تعیین کرده و مصرف بیشتر از آن را توصیه نکرده است.
بار را بهعنوان میانوعده بین صبحانه و ناهار یا پیش از تمرین سبک بخورید.
همراه یک لیوان آب مصرف کنید تا فیبر آن بهتر تحمل شود.
بسته را در جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگه دارید.
پس از پایان تاریخ چاپ‌شده روی بسته، محصول را مصرف نکنید.
کیفیت و شفافیت این صفحه
این متن از روی برچسب رسمی همین محصول نوشته و توسط کارشناس محتوای بادیمن بررسی شده است.
هر عدد جدول عیناً از تصویر برچسب خوانده شده و گرد نشده است.
برگهٔ فروشگاه این بار را پروتئین بار با کارنیتین و Q10 معرفی می‌کند.
برچسب اما پروتئین را ۵٫۶ گرم در ۱۰۰ گرم و مقدار کارنیتین را نامشخص گذاشته است.
ما عدد برچسب را آوردیم و این تفاوت را نوشتیم تا خرید کورکورانه نکنید.
شواهد و محدودیت‌ها
پنج منبع این صفحه پیش از انتشار به‌صورت زنده بررسی و تأیید شدند.
هیچ مطالعه‌ای اثر اختصاصی همین بار را نسنجیده و شواهد به ترکیبات کلی مربوط است.
اثر کارنیتین خوراکی بر وزن در متاآنالیزها کوچک و ناهمگون توصیف شده است (PMID 40298161).
مطالعهٔ کارنیتین در زنان دارای اضافه‌وزن فقط نشانگرهای قندی را بررسی کرد (PMID 41177307).
پس انتظار تغییر وزن فقط از این بار، انتظاری بی‌پشتوانه است.
مقدار کارنیتین و Q10 روی برچسب نیامده، پس دوز واقعی هر وعده اندازه‌گیری نشده است.
در مقایسه با گزینه‌های دیگر
در برابر پودر پروتئین، پروتئین این بار بسیار کمتر است.
در برابر شکلات، فیبر و میوهٔ خشک بیشتری دارد و قند افزودهٔ کمتری معمولاً دارد.
اگر هدف دریافت پروتئین بالاست، بارهای پروتئینی گزینهٔ دقیق‌تری هستند.
اگر فقط میان‌وعدهٔ کم‌کالری می‌خواهید، این بار با ۱۲۹ کیلوکالری انتخاب معقولی است.
هیچ‌کدام از این گزینه‌ها جای وعدهٔ اصلی را نمی‌گیرند.
برای مقایسهٔ دقیق‌تر، جدول تغذیهای پشت بستهٔ هر گزینه را کنار هم بگذارید.
همراه با چه چیزهایی استفاده شود
این بار را می‌توانید همراه چای بدون شکر یا قهوهٔ تلخ مصرف کنید.
ترکیب آن با ماست ساده، پروتئین وعده را بالاتر می‌برد.
اگر پیش از تمرین می‌خورید، یک ساعت فاصله بگذارید تا سنگینی نکند.
مصرف هم‌زمان با نوشیدنی‌های شیرین، قند روزانه را بی‌دلیل بالا می‌برد.
برای میان‌وعدهٔ شب، حجم کم آن به خواب راحت‌تر کمک می‌کند.
ماندگاری و شرایط نگهداری
برگهٔ محصول تاریخ انقضای بیش از دو سال را برای این بار ثبت کرده است.
تاریخ دقیق روی خود بسته چاپ شده و باید همان را مبنا بگیرید.
بسته را بسته و خشک نگه دارید و در یخچال قرار ندهید.
اگر بوی نامتعارف یا تغییر رنگ دیدید، محصول را مصرف نکنید.
پرسش‌های متداول
برچسب هر وعده را ۳۰ گرم تعیین کرده و جدول تغذیهای برای همان ۳۰ گرم نوشته شده است.
برچسب ۵٫۶ گرم پروتئین در ۱۰۰ گرم و ۱٫۷ گرم در هر ۳۰ گرم اعلام کرده است.
برچسب ۳۷٫۱ گرم قند در ۱۰۰ گرم و ۱۱٫۱ گرم در هر بار ۳۰ گرمی نوشته است.
میوهٔ خشک پایهٔ این بار است و برگهٔ محصول آن را برای گیاهخواران مناسب میداند.
برگهٔ فروشگاه این دو را نام برده، اما برچسب تغذیهای مقدارشان را اعلام نکرده است.
بهعنوان میانوعده بین دو وعدهٔ اصلی یا پیش از تمرین سبک مناسب است.
این بار برای بزرگسالان فرمول شده و برای کودکان توصیه نمیشود.
منابع
تایید شده توسط دیجیکالا
نقد و بررسی‌ها
پاک‌کردن فیلترهاهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.