مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
شوک به عضلات نکات خاص برای تمرین بهتر در باشگاه بدنسازی
در صورت امکان به صورت پا برهنه هم تمرین را تجربه کنید یا می توانید از کفش های ۵ انگشتی یا کفش های کشتی استفاده کنید؛ وقتی که کف پاها صاف روی زمین قرار بگیرد
