مهمترین ویتامین ها برای سلامتی

ویتامین های A,B,C,D و…در یک کار تیمی مشترک وظیفه اصلی حفظ سلامت و حیات بدن را در دسته ریز مغذی ها به عهده دارند. به عنوان مثال وجود ویتامین د به منظور جذب کلسیم حیاتی و ضروری است. وقتی این دسته از ویتامینها در بدن به مقدار کافی تامین شده باشند٬ بدن خواهد توانست وظایف خود را به درستی و به بهترین شکل انجام دهد که اینها شامل گوارش و هضم٬ بینایی٬ تنفس٬ جذب مواد مغذی٬ دفع مواد زائد٬ رشد و ریکاوری٬ کارکرد مغز٬ قلب و عروق٬ سیستم ایمنی٬ تنظیم سوخت و ساز٬ خواب و استراحت٬ سلامت روان٬ عملکرد صحیح عضلات٬ مفاصل و استخوان ها و بسیاری دیگر از فرآیندهای بیولوژیکی٬ میکروبیولوژیک٬ میکرو ارگانیسم٬ بایو مکانیکی و…هستند. انواع و اقسام ویتامین ها با براساس حروف لاتین A-Z طبقه بندی شده اند و هر کدام از آنها نقشی حیاتی را در بدن ایفا میکنند.

بنابراین چه به دنبال محافظت از سلامت سیستم ایمنی بدنتان باشید و چه به دنبال رفع کمبود مواد غذایی یا افزایش سطح انرژیتان باشید، استفاده از ویتامین‌ها می‌تواند به تحقق این اهداف کمک کند. مصرف مکمل ویتامین میبایست تحت نظر پزشک٬ مشاور و متخصص صورت پذیرد و از مصرف خودسرانه ویتامین ها بپرهیزید؛ چرا که بدن به میزان مشخص و معینی از ویتامین ها نیاز دارد. همانطور که کمبود ویتامین باعث بیماری میشود٬ مصرف بیش از اندازه نیاز بدن نیز ایجاد بیماری مینماید. ما در بادی من بهترین و با کیفیت ترین برندهای مکمل های ویتامین را برای شما فراهم نموده ایم.

در مقالات زیر در مورد ویتامین ها بیشتر بدانیم

مهمترین ویتامین ها برای ورزشکاران و بدنسازان – بهترین روش های مصرف ویتامین ها