ال آرژنین چیست؟

ال آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و البته مهم به منظور ساخت پروتئین در بدن میباشد. بدن شما به صورت معمول تمام آرژنین مورد نیاز خود را میسازد. همچنین در غذاهایی مانند ماهی٬ انواع گوشت و لبنیات آمینو اسید آرژنین یافت میشود. آرژنین یک آمینو اسید است که از هیدرولیز بسیاری از پروتئین‌های رایج قابل استخراج است، اما به ویژه در پروتامین‌ها و هیستون‌ها، پروتئین‌های مرتبط با اسیدهای نوکلئیک، به شکل فراوان یافت میشود. آرژنین برای اولین بار در سال ۱۸۹۵ از شاخ حیوانی برای اولین بار جداسازی و کشف شد و مورد بررسی قرار گرفت. در پستانداران، آرژنین در سنتز اوره، شکل اصلی که این گونه‌ها از طریق این ماده نیتروژن را دفع می‌کنند، نقش مهمی دارد. آرژنین یکی از چندین آمینواسید غیر ضروری برای پستانداران بالغ است؛ یعنی آن‌ها می‌توانند آن را از گلوتامیک اسید سنتز کنند و به منابع غذایی جهت تامین آن نیاز ندارند. آرژنین به شکل مکمل ال آرژنین یک آمینواسید پر کاربرد در میان ورزشکاران و حتی افراد عادی محسوب میشود. این ماده باعث بهبود آزاد سازی انرژی، گشادی عروق، بهبود عملکرد سیستم قلبی، بهبود عضله سازی، تحریک سیستم هورمونی بدن میشود. با افزایش نیتریک اکساید روند عضله سازی در بدن ورزشکاران قدرتی افزایش میابد و در ورزشکاران رشته های استقامتی با مصرف این ماده با کاهش خستگی ورزشکار و بهبود ریکاوری همراه میشود.

مصرف مکمل ال آرژنین چه اثراتی دارد؟

بر اساس مطالعات، ال آرژنین می‌تواند در کاهش فشار خون مفید باشد. همچنین می‌تواند باعث افزایش جریان خون در سرتاسر بدن شود که به‌طور بالقوه اثرات مفیدی را برای ورزشکاران فراهم می‌کند. محققان از یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ که در آن به افراد مورد بررسی هم BCAAs و هم ال آرژنین داده شده بود، نتیجه گرفتند که این ترکیب می‌تواند با رفع خستگی، عملکرد ورزشی را در ورزشکاران حرفه‌ای بهبود ببخشد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۲ نشان داد ال آرژنین باعث کاهش تجمع لاکتیک اسید و آمونیاک بعد از ورزش سنگین می‌شود. در نهایت، یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نتیجه گرفت استفاده از ال آرژنین به‌عنوان مکمل، باعث افزایش حداکثر اکسیژن مصرفی در افراد سالم می‌شود که نشانگر مهم استفاده از اکسیژن در طی ورزش است. با مصرف این آمینو اسید تنها در مدت اندکی شما حس بهتری نسبت به عملکرد بدنی خود خواهید داشت. این مورد به دلیل گشاد شدن عروق شما و بهبود خونرسانی به عضلات اتفاق می‌افتد. در نتیجه این فرآیند مواد مغذی و اکسیژن به درون تمامی سلول‌های بدن شما از جمله عضلات بهتر نفوذ میکنند و در نتیجه چه به لحاظ ذهنی و چه به لحاظ عملکرد فیزیکی، شاهد بهبودهایی در بدن خود خواهید بود که در ورزشکاران به افزایش کیفیت تمرین می‌انجامد.

مکمل ال آرژنین در چه اشکال فرم ها و بسته بندی هایی به فروش میرسد؟

آرژنین به شکل مکمل در فرم های کپسول، ویال خوراکی مایع و پودر تولید و فرآوری میشود که جزو پر مصرف ترین مکمل ها در میان ورزشکاران است. به دلیل اثرات سودمند این ماده در بهبود همزمان تمرینات هوازی و بی هوازی، ال آرژنین در تمامی رشته های ورزشی قابل مصرف است. تحقیقات نشان داده که آرژنین در تنظیم بالانس ترشح هورمون ها در بدن، از جمله هورمون تستوسترون در آقایان و هورمون رشد در تمامی افراد چندان بی تاثیر نبوده و در دوزهای بالینی مشخص شده، میتواند اثرات سودمندی داشته باشد. مکمل ال آرژنین یک محصول تقریبا با اثر سریع میباشد و حدود یک ساعت بعد از مصرف، بهبود سطح انرژی در شما حس خواهد شد. در ادامه و در مقالات جداگانه‌ای به تفسیر کامل ماده ال آرژنین پرداخته‌ایم، درمورد روش مصرف، بهترین زمان مصرف، دوز مصرف و جزئیات عملکرد این ماده در بدن به صورت طبیعی، در افرادی عادی و در ورزشکاران پرداخته‌ایم.

خرید ال آرژنین با تضمین بهترین قیمت، کیفت و اصالت در بادی من

در بادی من میتوانید بهترین و با کیفیت ترین مکمل های ال آرژنین را در فرم های مختلف و با مجوز وزارت بهداشت، سازمان غذا و دارو با امکان استعلام اصالت و رهگیری فرآورده با بهترین قیمت و همراه با خدمات تخصصی پس از فروش خریداری نمائید. در صورت داشتن ابهام ما آماده ارائه مشاوره تخصصی قبل از خرید به شما میباشیم تا بهترین انتخاب ممکن براساس فاکتور های بدنی و فردی شما انجام بشود.

در مقالات زیر در مورد آرژنین بیشتر بدانید

ال آرژنین چیست؟ هرآنچه در مورد ال آرژنین باید بدانید – بهترین روش مصرف ال آرژنین به همراه مقدار مصرف