تجهیزات ورزشیبرنامه غذایی کاهش وزن
چگونه با کنترل رژیم غذایی٬ وزن خود را کنترل کنیم؟
زمانی که بحث کنترل وزن به میان می آید، رژیم های غذایی یک راه حل جامع و فراگیر ارائه می دهند که ممکن نیست موثر باشد مگر اینکه متناسب
روش های ترک و کنترل اعتیاد به پرخوری
این هفت استراتژی ساده به شما کمک خواهد کرد اعتیاد غذایی را تحت کنترل درآورید و بتوانید پرخوری را ترک کنید. آیا از پرخوری و تفریط در
چگونه هوس خوردن هله هوله و تنقلات در آخر شب را ترک کنید؟
هوس های غذایی، بیشتر در شب اتفاق می افتند. همه ی ما گاها در این موقعیت بوده ایم؛ یک دقیقه پیش روی مبل نشسته بودیم اما یک دقیقه بعد به آشپزخانه
چرا با وجود رژیم وزن بدنم کاهش نمیابد؟ بررسی و پاسخ به این سوال!
بعضی وقت ها خود را بسیار به زحمت می‌اندازید و تلاش میکنید و مقدار زیادی پول و زمان برای برنامه های غذایی و ثبت نام کردن در باشگاه های ورزشی هزینه میکنید، اما عجیب است برایتان که نتیجه‌ای که میخواهید را نمی‌گیرید!
عادت های اشتباه که باعث چاقی میشوند
آیا گرفتار عادت اشتباهی هستید که در نهایت باعث چاقی و افزایش وزن بی رویه شما شده اند؟ آیا تا بحال فکر کرده اید که باید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید؟ تا به حال برایتان این اتفاق افتاده است
توصیه هایی برای حفظ کاهش وزن در تعطیلات نوروز
حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزنتان جلوگیری کنید و بدن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق‌العاده ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سال‌ها پیش می‌پوشیدید، حالا اندازه‌تان است. با این‌حال اگر مراقب نباشید، ممکن است
