تجهیزات ورزشیحرکت شناسی بدنسازی
حرکت شناسی ورزشی به خصوص حرکت شناسی در حوزه رشته بدنسازی٬ فیتنس٬ کراس فیت و رشته های مرتبط به شما کمک میکند تا دامنه دانش اجرای حرکات متنوع و بیشتری را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. در نتیجه شما به رکوردهای ورزشی بهتری دست خواهید یافت و شاهد ارتقای عملکرد ورزشی خواهید بود. ما در بادی من در تلاشیم تا بروز ترین و بهترین مقالات علم حرکت شناسی را برای شما همراه با رفرنس های معتبر ارائه نماییم.
ارتباط عصب و عضله یا همان ذهن و عضلات چیست؟
شما برای صعود یا ترقی کردن به قدرت عضلانی نیاز دارید، اما بدون کمک مغزتان، قطعا موفق نخواهید شد. این فقط در مورد انگیزه نیست؛ بلکه عضلات شما به معنای واقعی کلمه با ذهن مرتبط هستند. مربیان این را ارتباط عصبی عضلانی مینامند. در همین راستا، پیت مک کال (Pete McCall)، C.S.C.S، نویسنده کتاب تمرین های هوشمند اذعان می دارد: “ارتباط ذهن و عضله به این واقعیت اشاره دارد کهادامه مطلب
هایپرتروفی به چه معناست؟ همه چیز در مورد انواع هایپرتروفی
هایپرتروفی افزایش و رشد سلول‌های عضلانی (ماهیچه) است. هایپرتروفی به افزایش اندازه عضلات اشاره میکند که با ورزش حاصل میشود.
عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟
به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن، عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه تمرینی قدرتی مناسب برای عضله سازی پس از 50 سالگی شامل بلند کردن وزنه در دو یا سه روز در هفته بوده و انجام 10 ست با 8 تا 15 تکرار در هر ست. *تصویر دکستر جکسون قبل از حضور در مسترالمپیا ۲۰۲۰ادامه مطلب
سوال متداول: با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! با مصرف انواع گینر چقدر وزن میگیرید؟
پاسخ اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی عضله به بدن اضافه نماید؟! این مقادیر چگونه تعیین میشوند ؟! اگر شما نیز به عنوان یک ورزشکار سوالاتی مشابه دارید ٬ با ما همراه باشید تا در ادامه پاسخ روشنی به ابهام شما بدهیم . به دنبال شنیدن عدد و رقم نباشید اکثرادامه مطلب
بررسی تصویری پروتئین مکس پرو الیت مکس ماسل
آنباکسینگ و بررسی تصویری پروتئین مکس پرو الیت شرکت مکس ماسل در بادی من یکی از بهترین پروتئین های ترکیبی حال حاضر دنیا .
استعلام اصالت مکمل های PF PHARMA از طریق شرکت سازنده
روش مناسبی که شرکت کینگ راکس جهت استعلام اصالت مکمل ها در نظر گرفته که کاربران میتوانند در کشور ایران از دو روش مختلف ؛ از طریق شرکت سازنده (خارجی) و از طریق سازمان غذا و دارو (داخلی) استعلام اصالت محصول را انجام دهند . خوشبختانه سامانه استعلام اصالت سازمان غذا و دارو بیش از ۵ سال است که راه اندازی شده و بدون باگ و نقطه ضعف میباشد وادامه مطلب
آنباکسینگ ایزولیت آمینو سایتک قسمت سوم بادی کست
آنباکسینگ ایزولیت آمینو شرکت سایتک و پاسخ به برخی ابهامات کاربران ٬ جای استفاده از آمینو اسیدها…
برچسب اصالت سازمان غذا و دارو چه شکلی است ؟
استعلام لیبل مهمترین نکته به منظور احراز اصالت میباشد شب گذشته ویدئویی ابهام آمیز در مورد تخلف یک داروخانه منتشر شد ، ویدئویی که در آن نه داروخانه متخلف معرفی شد و نه اطلاعات صحیحی در مورد #مکمل مورد تایید وزارت بهداشت و لیبل استعلام سازمان غذا و دارو ارائه شد و صرفا یک حمله عجیب و بدون اطلاعات و سواد کافی به داروخانه ها و مراکز معتبر بود .ادامه مطلب
مکمل ایرانی بخریم یا خارجی ؟
پاسخ به ابهامات برخی کاربران وبسایت بادی من www.bodyman.ir در خصوص لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو بر روی محصولات تولید کشور ایران ٬ سطح نظارت بر تولیدات مکملهای ورزشی داخلی و پاره ای از حواشی پیرامون بازار فروش مکملهای بدنسازی ورزشی در ایران
آیا تشخیص اصالت مکمل از طریق بارکد امکانپذیر است؟
ویدئویی در جهت شفاف سازی هرچه بیشتر این موضوع که از طریق بارکد نمیتوان اصالت محصول را به صورت قطعی استعلام نمود قرار دادیم و در کسری از ثانیه توانستیم بارکد تقلبی بسازیم و اطلاعات دلخواه وارد نمائیم
آیا افزایش یا کاهش وزن بدون ورزش کردن امکانپذیر است ؟
آنچه که در علم تغذیه به همراه ورزش اصولی و علمی به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود٬ افزایش توده ی عضلانی همراه با کمترین میزان رشد چربی در بدن است. همچنین کاهش وزن در به صورت علمی و اصولی کاهش توده چربی و به عبارتی چربی سوزی بدون از دست دادن بافت عضلانی میباشد. پس چاق شدن و لاغر شدن را با کاهش وزن و افزایش وزن اشتباه نگیرید. افزایشادامه مطلب
بهترین زمان دویدن جهت کاهش وزن و هوازی
دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد، هر شرایطی نکات منفی و مثبت خاص خودش را دارد.
ربات تلگرام بادی من
ربات تلگرامی وبسایت بادی من امکانی نوین سریع امن و آسان را به منظور خرید آنلاین از وبسایت بادی من در اختیار شما قرار میدهد .
برنامه تمرینی برای تقویت کردن عضلات بالاسینه
زمانی که شما نتوانید تمام بخش های سینه خود را به طور یک نواخت تقویت کنید پایین عضله سینه شما حجم گرفته اما قسمت بالایی آن (بالاسینه) خالی میماند و باعث میشود که عضلات سینه شما زنانه و افتاده به نظر بیایند
بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم و عضلانی
متاسفانه خیلی از بدنسازان جوان و آماتور در داخل کشورمان فقط بر روی عضلات بالاتنه خود تمرکز میکنند و عضلات پای ضعیفی دارند و گاها سختی
مزایا استفاده از زانو بند بدنسازی٬ چه زمانی زانو بند ببندیم؟
زانو بند و باندهای پیچشی چگونه به شما کمک میکنند؟ باندهای کششی برای حمايت از مفاصل و يا ماهيچه هاي ضعيف يا آسيب ديده استفاده میشوند.
