blank

صفحه اصلی / مطالب دسته بندی 'حرکت شناسی بدنسازی'

عضله سازی پس از 50 سالگی٬ آیا در سنین بالا میشود عضله ساخت؟

به خاطر داشته باشید که هیچگاه برای تقویت بدن و عضله سازی دیر نیست. شما می توانید بدون توجه به سن،  عضلاتی زیبا داشته باشید. یک برنامه تمرینی قدرتی مناسب برای عضله سازی پس از 50 سالگی شامل بلند کردن وزنه در دو یا سه روز در هفته بوده و انجام 10 ست با 8 تا 15 تکرار در هر ست. *تصویر دکستر جکسون قبل از حضور در مسترالمپیا ۲۰۲۰ادامه مطلب

با این گینر چقدر وزن میگیرم؟!

پاسخ  اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی عضله به بدن اضافه نماید؟! این مقادیر چگونه تعیین میشوند ؟! اگر شما نیز به عنوان یک ورزشکار سوالاتی مشابه دارید ٬ با ما همراه باشید تا در ادامه پاسخ روشنی به ابهام شما بدهیم . به دنبال شنیدن عدد و رقم نباشید اکثرادامه مطلب

بررسی تصویری پروتئین مکس پرو الیت مکس ماسل

آنباکسینگ و بررسی تصویری پروتئین مکس پرو الیت شرکت مکس ماسل در بادی من یکی از بهترین پروتئین های ترکیبی حال حاضر دنیا .

استعلام اصالت مکمل های PF PHARMA از طریق شرکت سازنده

روش مناسبی که شرکت کینگ راکس جهت استعلام اصالت مکمل ها در نظر گرفته که کاربران میتوانند در کشور ایران از دو روش مختلف ؛ از طریق شرکت سازنده (خارجی) و از طریق سازمان غذا و دارو (داخلی) استعلام اصالت محصول را انجام دهند . خوشبختانه سامانه استعلام اصالت سازمان غذا و دارو بیش از ۵ سال است که راه اندازی شده و بدون باگ و نقطه ضعف میباشد وادامه مطلب

آنباکسینگ ایزولیت آمینو سایتک قسمت سوم بادی کست

آنباکسینگ ایزولیت آمینو شرکت سایتک و پاسخ به برخی ابهامات کاربران ٬ جای استفاده از آمینو اسیدها…  

برچسب اصالت سازمان غذا و دارو چه شکلی است ؟

استعلام لیبل مهمترین نکته به منظور احراز اصالت میباشد شب گذشته ویدئویی ابهام آمیز در مورد تخلف یک داروخانه منتشر شد ، ویدئویی که در آن نه داروخانه متخلف معرفی شد و نه اطلاعات صحیحی در مورد #مکمل مورد تایید وزارت بهداشت و لیبل استعلام سازمان غذا و دارو ارائه شد و صرفا یک حمله عجیب و بدون اطلاعات و سواد کافی به داروخانه ها و مراکز معتبر بود .ادامه مطلب

مکمل ایرانی بخریم یا خارجی ؟

پاسخ به ابهامات برخی کاربران وبسایت بادی من www.bodyman.ir در خصوص لیبل استعلام اصالت سازمان غذا و دارو بر روی محصولات تولید کشور ایران ٬ سطح نظارت بر تولیدات مکملهای ورزشی داخلی و پاره ای از حواشی پیرامون بازار فروش مکملهای بدنسازی ورزشی در ایران

آیا تشخیص اصالت مکمل از طریق بارکد امکانپذیر است؟

ویدئویی در جهت شفاف سازی هرچه بیشتر این موضوع که از طریق بارکد نمیتوان اصالت محصول را به صورت قطعی استعلام نمود قرار دادیم و در کسری از ثانیه توانستیم بارکد تقلبی بسازیم و اطلاعات دلخواه وارد نمائیم

بهترین راهکار برای چربی سوزی و کاهش وزن

از روش های منطقی و علمی چربی سوزی استفاده کنید به طور تقریبی هر ورزشکاری در طی دوران زندگی خود تمامی سعی و تلاش خود را به کار می گیرد تا از ذخیره شدن چربی در اطراف بدنش جلوگیری کند و یا حداقل از مقدار اضافه شدن بر این چربی ها کاسته و وضعیت ظاهری خود را در شرایط خوبی حفظ کند. اما اکثریت قریب به اتفاق این ورزشکاران بهادامه مطلب

آیا افزایش یا کاهش وزن بدون ورزش کردن امکانپذیر است ؟

آنچه که در علم ورزش و تغذیه به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود ٬ افزایش توده ی عضلانی است . همچنین کاهش وزن در علم ورزش و تغذیه کاهش توده چربی و به عبارتی چربی سوزی بدون از دست دادن بافت عضلانی میباشد .

بهترین زمان دویدن جهت کاهش وزن و هوازی

دویدن یکی از بهترین راه های کاهش وزن است و در زمان های مختلفی می توان شروع به دویدن جهت کاهش وزن و چربی سوزی کرد ، هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظمادامه مطلب

ویژگی های مربی بدنسازی خوب چیست ؟

چگونه یک مربی خوب انتخاب کنیم ؟ بسیار خب، شما آماده هستید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید، ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی یک مربی شخصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ در این مطلب ما دقیقاً به همین موضوع پرداخته ایم. یک مربی شخصی می‌تواند چندین کار برای شما انجام دهد. آن‌ها می‌توانند مطابق با اهداف شخص شما و سطح تناسب اندامتان برنامه‌یادامه مطلب

ربات تلگرام بادی من

ربات تلگرامی وبسایت بادی من امکانی نوین سریع امن و آسان را به منظور خرید آنلاین از وبسایت بادی من در اختیار شما قرار میدهد .

همه چیز در مورد بدنسازی و تناسب اندام

در مورد ورزش بدنسازی و رشته های مرتبط به مانند فیتنس ٬ فیزیک و… اکثر مردم، تصویر مردهایی با عضلات حجیم و روغن مالی شده به فکرشان می‌آید ، که شورت ورزشی پوشیده‌اند ، روی استیج راه می‌روند، و برای مخاطبین مشتاق زیر نور پرژکتورها فیگور جلو بازو و پشت بازو می‌گیرند.

برنامه تمرینی برای تقویت کردن عضلات بالاسینه

ضعف عضلات بالاسینه یکی از مهم ترین دغدغه های بدنسازان میباشد زمانی که شما نتوانید تمام بخش های سینه خود را به طور یک نواخت تقویت کنید پایین عضله سینه شما حجم گرفته اما قسمت بالایی آن (بالاسینه) خالی میماند و باعث میشود که عضلات سینه شما زنانه و افتاده به نظر بیایند، مقداری از این ضعف به ژنتیک افراد بستگی دارد اما با تمرین اصولی و پشتکار میتوانید ازادامه مطلب

بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم

اسکات سلطان تمام حرکات بدن سازی می‌باشد متاسفانه خیلی از بدنسازان جوان در داخل کشورمان فقط بر روی عضلات بالاتنه خود تمرکز میکنند وعضلات پای ضعیفی دارند و گاها سختی اجرای حرکاتی مثل اسکات پا را برای خود بهانه میکنند تا از زیر تمرینات پا فرار کنند . اسکات سلطان تمام حرکات بدن سازی می‌باشد.این حرکت باعث افزایش قدرت کل بدن میشود و توسط افراد مختلف با هر سطح تجربهادامه مطلب

صفحه اصلی
اینستاگرام
سبد خرید
تماس با ما