مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
آیا میتوانیم وی و گینر را باهم ترکیب نمائیم ؟!
برای آن دسته از افرادی که به نزدیکی وزن ایده آل خود٬ یعنی نیمه ی راه در مسیر افزایش وزن رسیده اند. کار کمی سخت تر است. پروسه ی وزن گیری...
تغذیه ورزشی
چرا مکمل تقلبی در ظاهر تاثیر گذاری و کارایی بیشتری دارد ؟
شاید تابحال برای شما نیز پیش آمده است که برای مثال گینری اصل ٬ مجاز و دارای مجوز وزارت بهداشتی که از داروخانه تهیه نموده اید ٬ پس از یک دوره مصرف وزن و حجمی که گینر قبلی که از آقای X مکمل فروش خریده بوده اید را برای شما به ارمغان نیاورده است . آقای X به شما گینری فروخته است که با آن ۱۰ کیلوگرم وزن گیری داشته اید
نکتات کلیدی در مورد کاهش وزن که هیچکس به شما نمی‌گوید
از شنیدن توصیه‌های مربوط به کاهش وزن خسته شده‌اید ؟ خیله خب ! اما این نکات جدید را قطعا دوست خواهید داشت . اگر در حال تلاش برای کم کردن وزن هستید
علت عدم وزن گیری مورد انتظار پس از مصرف گینر
به منظور حجیم شدن یک شخص ۶۰ کیلویی یا عضلانی شدن یک شخص ۱۲۰ کیلویی با یک دنیا توده چربی اراده و پشتکار از هر مسئله ای مهمتر است.عده ی معدودی پس از خرید مکمل های اصلی و درجه یک نتیجه ی لازم را کسب نمیکنند ٬ البته نتیجه ی مورد توقع خود را کسب نمیکنند ! توقع این دوستان از مصرف مکمل بدنسازی ورزشی یک شبه حجیم شدن است .
راهنمای کامل برای افزایش وزن در بدنسازی
افزایش وزن یعنی یکی از سخت ترین کارها برای بدنسازان به خصوص افراد با تیپ بدنی اکتومورف یا همان لاغر اندام است. اگر شما نکات مربوط به افزایش
رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها چگونه باید باشد؟
همانقدر که به چگونگی انجام تمرینات اهمیت داده می شود، باید به رژیم غذایی بدنسازی نیز توجه ویژه داشته باشید. بنابراین، رژیم غذایی بدنسازی
تغذیه روزانه برای بانوان ورزشکار چگونه باید باشد؟
خیلی از مردم شنیده اند که پر کالری ترین وعده روزشان باید صبحانه باشد و اینکه میزان دریافت کالری و کربوهیدرات باید به تدریج در طول روز کم
نکاتی مهم به منظور کاهش چربی های بازو ها
چربی بازوها به خطرناکی چربی‌های اضافه‌ی شکم نیست؛ اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان
ریز مغذی های برتر و منابع غذایی آنها
بدون استفاده ی مناسب از ریز مغذی ها رشد چشم گیری نخواهید داشت. خیلی از بدنسازان اهمیت زیادی را برای دریافت درشت مغذی ها مانند پروتئین
آیا مصرف تخم مرغ برای عضله سازی در بدنسازان مناسب و تاثیر گذار است؟
تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین می باشد. هر بدنسازی دو غذای مورد علاقه دارد که هرگز از مصرف آنها خسته نمیشود یکی از آنها سیب زمینی
بهترین مواد غذایی برای تمرین طولانی و پر انرژی تر
تغذیه و استراحت و تمرین در بدنسازی کاملا بهم گره خورده اند، بدون تمرین مناسب٬ استراحت کافی بی فایده است و بدون تغذیه مناسب،
بررسی فواید و اثرات چای سبز در روند چربی سوزی و کاهش وزن
یکی از موادی که همیشه در درمان اضافه وزن و چربی سوزی مورد استفاده قرار میگرفته چای سبز بوده و هست. در این مقاله شما را کمی بیشتر با اثرات
بهترین میوه ها برای بدنسازان و ورزشکاران قدرتی + بهترین زمان مصرف
یکی از اشتباهاتی که برخی از بدنسازان مخصوصا افرادی که میخواهند وزن خود را کم کنند انجام میدهند این است که از مصرف میوه در طول دوره ی
مهمترین وعده غذایی در ورزش بدنسازی تغذیه بعد از تمرین
وعده غذایی بعد از تمرین٬ یکی از مهم ترین وعده هایی میباشد که به عنوان یک ورزشکار و به خصوص بدنساز هرگز نباید آن را از دست بدهید. شما هرگز
نکات خلاصه و مفید برای دوره ی وزن گیری و افزایش وزن
در این مقاله در بادی من با ما همراه شوید تا شما را با ۸ نکته ی مهم آشنا کنیم که با رعایت آنها میتوانید تجربه ی جدیدی از یک دوره ی افزایش وزن
چند مورد از چربی سوز های کاملا نچرال طبیعی
چربی سوزی برای بسیاری از افراد امری سخت و دشوار میباشد و متاسفانه افرادی که صبر و تلاش کافی ندارند؛ در این راه دست به کارهای خطرناکی
