گینر چیست؟

گینر ها کالری و انرژی بالایی در بدن به صورت متعادل از مواد مغذی فراهم میکنند. همچنین امروزه کمپانی های معتبر سعی میکنند انواع مکمل گینر را در کنار تامین مواد پروتئینی و کربوهیدرات به انواع ریز مغذی ها و دیگر مواد موثر مورد نیاز جهت عضله سازی بیشتر و وزن دهی بهتر مجهز نمایند. بدین ترتیب نسل جدید مکمل های افزایش دهنده وزن دارای پروتئین٬ کربوهیدرات٬ مولتی ویتامین٬ مینرال ها و حتی کراتین و دیگر مواد افزایش دهنده ی قدرت و انرژی میباشند و فرآیند ریکاوری را نیز تسریع میبخشند. به منظور تشکیل فیبر عضلانی وجود هر دو ماده کربوهیدرات ( به مقدار بیشتر ) و پروتئین ( به مقدار کمتر ) ضروری است. در نظر داشته باشید٬ همانطور که پیشتر اشاره شد؛ چربی های مفید و ریز مغذی ها نیز در این فرآیند اثر گذارند. مکمل گینر به صورت پودر فرآوری میشود و به صورت مایع قرص و…وجود ندارد چرا که بدن به منظور افزایش وزن به حجم بالایی از کالری پروتئین٬ کربوهیدرات نیازمند است و جای دادن این میزان در یک قرص امکانپذیر نیست. انواع تبلیغات قرص های چاقی نیز تشکیل شده از مواد تقلبی و بعضا کشنده و یا بیماری زا هستند که صرفا در کانال های غیر مجاز به فروش میرسند و نه در مراکز معتبر و رسمی…

تاثیر مکمل گینر در وزن گیری و روند افزایش وزن

توجه داشته باشید که فرآیند وزن گیری و در کنار آن افزایش حجم و چگالی عضلات یک روند زمانبر است و وجود یک برنامه تمرینی – غذایی اصولی در کنار ادامه این چرخه، حیاتی و ضروری است. مصرف مکمل ها صرفا در کنار توجه و رعایت این دو اصل مهم کاربردی و تاثیر گذار خواهد بود و مکمل در نهایت حکم کلید طلایی و تکمیل کننده این چرخه است. نسبت کربوهیدرات به پروتئین در انواع گینر ها متفاوت است. هرچه درصد پروتئین یک مکمل گینر بیشتر باشد٬ قیمت تمام شده آن نیز بالاتر میرود؛ چرا که پروتئین نسبت به کربوهیدرات ماده به مراتب گرانقیمت تری میباشد. البته باید در نظر داشته باشید که برخی افراد بسته به شرایط فردی نیاز به مصرف گینر با درصد کربوهیدرات و کالری بالا دارند و برخی نیازمند مصرف گینر با درصد پروتئین نسبتا بالا میباشند. توجه داشته باشید که ملاک سنجش کیفیت یک گینر مقدار پروتئین ( کم یا زیاد ) موجود در آن نمیباشد. بخش کربوهیدرات یک گینر ممکن است از انواع کربوهیدرات های ساده و شاخه‌ای٬ قندهای مختلف و متنوع تشکیل شده باشد و بخش پروتئین میتواند از انواع پروتئین وی٬ گوشت٬ پروتئین شیر٬ کازئین و…به انواع اشکال ایزوله٬ کنسانتره و هیدرولیزه باشد که قطعا در قیمت تمام شده محصول و بر کیفیت آن٬ تاثیر گذار است. در زمان مشاوره تخصصی خرید در بادی من٬ این موارد برای شما به دقت توسط کارشناس و مشاور٬ بررسی میشود و بهترین مکمل برای شرایط شما انتخاب میگردد.

در مقالات زیر در مورد مکمل گینر بیشتر بدانید

به منظور استفاده بهتر از هر محصولی شما نیازمند کسب اطلاعات کافی و کامل در مورد آن میباشید. انواع مکمل ها نیز از این قاعده مستثنی نیستند و تیم بادی من بهترین و بروزترین مقالات علمی در مورد مکمل گینر را برای شما گردآوری نموده و به رشته تحریر درآورده است و پیشنهاد میشود که آنها را حتما مطالعه نمائید.

تفاوت گینر و مس گینر چیست؟ – با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! – آیا مصرف همزمان مکمل گینر و کربوهیدرات امکانپذیر است؟ – راهنمای تغذیه و تمرین برای افراد لاغر و دیر رشد – تفاوت پروتئین وی و گینر چیست؟ – بهترین روش مصرف گینر