مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
بهترین رژیم غذایی جهت عضله سازی و چربی سوزی همزمان
آیا معتقدید که عضله سازی و چربی سوزی نمی توانند همزمان اتفاق بیفتند؟ پیروی یا عدم پیروی از یک رژیم غذایی مناسب نقش به سزایی در عضله ساز...
تغذیه ورزشی
روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون
معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...
۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو
تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...
راهنمای رژیم غذایی مختص مسابقات قهرمانی فیزیک
از این راهنمای دقیق قبل از مسابقه به منظور اصلاح رژیم غذایی خود و همچنین اطمینان حاصل کردن از اینکه روز مسابقه بدنتان در متناسب ترین حا...
۱۰۰ راهکار ساده جهت کاهش وزن و سوزاندن سریع چربی
جهت افزایش متابولیسم و آماده ساختن بدن برای از دست دادن چربی، لازم است تا از رعایت اصول اولیه فراتر روید. در این مقاله، ۱۰۰ روش امتحان ...
چگونه چربی بدن خود را کاهش دهیم؟ روش هایی علمی که واقعا کار می کنند
داشتن مقدار زیادی چربی در بدن تنها باعث نمی شود که پوشیدن شلوار جین برای شما سخت باشد. از نظر انجمن قلب آمریکا، وجود چربی زیاد در بدن خ...
رژیم معکوس چیست، بیشتر غذا بخورید تا احساس بهتری داشته باشید!
آیا شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که همیشه علاقه به امتحان کردن رژیم معکوس داشته اند، اما نمی دانستید از کجا شروع کنید؟ در این مقا...
کره بادام زمینی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، مگر اینکه شما این چهار اشتباه را مرتکب شوید
خوردن بادام زمینی در یک ساندویچ یا مخلوطی از جو دو سر که ترد باشد یا نرم؛ کدام یک از این دو؟ – در هر صورت شما دوست دارید کره بادام زمین...
فواید مصرف کربوهیدرات٬ راهنمای استفاده از مکمل کربوهیدرات
مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات های سریع العمل (نوعی از کربوهیدرات که به سرعت هضم شده و میزان گلوکز خون را به طرز شگفت انگیزی افزایش م...
سه مکمل ضروری برای ورزشکاران گیاه‌خوار
از آنجا که افراد بیشتر و بیشتری با دغدغه سلامتی، در حال امتحان کردن رژیم‌های مبتنی بر گیاهان هستند، گیاه‌خواری نیز در حال محبوب‌تر شدن ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ث چه موقعی است؟
اگر بتوانید اسم یک آنتی اکسیدان شناخته شده نام ببرید، احتمالا نام ویتامین ث را به زبان می آورید. معجزه ای در سیستم ایمنی و مراقبت از پو...
علت ایجاد جوش ٬ آکنه ٬ درد کلیه پس از مصرفی برخی مکمل های بدنسازی ورزشی چیست؟
اگر یک ورزشکار هستید ٬ اگر سابقه مصرف مکمل های ورزشی دارید ٬ ممکن است برای شما و یا اطرافیانتان پیش آمده باشد که پس از مصرف نوعی مکمل د...
سوال متداول: با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! با مصرف انواع گینر چقدر وزن میگیرید؟
پاسخ اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی...
ساپلیمنت فکت یا ساپلیمنت لیبل؟! بررسی لیبل آمینواسیدها
در این پادکست بادی من قصد داریم توضیحات ساده ای بدهیم در مورد اینکه آیا اعداد روی بسته بندی (لیبل مکمل) ها هرچقدر بیشتر باشد بهتر است ی...
گینر پای ثابت مکمل های افراد اکتومورف
ما در برخی موارد با لیست های عجیب و بلندبالایی از انواع مکمل ها مواجه میشویم که بعضا به شاگرد به منظور خرید داده میشود که حتی یکسال هم ...
آیا افزایش یا کاهش وزن بدون ورزش کردن امکانپذیر است ؟
آنچه که در علم تغذیه به همراه ورزش اصولی و علمی به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود٬ افزایش توده ی عضلانی همراه با کمترین میزان رشد چربی د...
