مشاوره تخصصی:
۲۸۴۲۶۴
-۰۲۱
چقدر آب باید قبل، حین و بعد از تمرین و فعالیت ورزشی بنوشید؟
بعد از اکسیژن، آب ضروری‌ترین ماده مغذی برای حیات، سلامتی و عملکرد بدن است. ممکن است اکسیژن را به‌عنوان ماده مغذی تلقی نکنید اما از آنجا...
اخبار سلامت
۷ تاثیر مثبت ورزش در زندگی با وجود عدم تغییرات ظاهری مشخص
ممکن است که شما از آن دسته از افرادی باشید که تمایل به کنترل اعداد روی ترازو یا بازتاب خود در آینه دارند تا اطمینان حاصل کنند که تمرینا...
روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون
معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...
۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو
تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...
بتا کاروتن چیست؟ 5 مزیت اصلی بتاکاروتن
بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A با رنگدانه های زرد یا نارنجی است که در صورت نیاز در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن را در بسیاری ...
پتاسیم چیست؟ فواید کصرف و عوارض کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم چیست؟
پتاسیم یک الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته می باشد. الکترولیت ها همیشه ...
ملاتونین چیست و با مصرف آن چه میشود؟
خواه یک جلسه فوری شما را بیدار نگه دارد یا یک پرواز زودهنگام و یا یک اضطراب عمومی، همه ما یک شب بی خوابی را تجربه و با آن دست و پنجه نر...
بیش تمرینی چیست؟ مضرات تمرین بیش از حد
چه قصد خرید لباس های جدید را داشته باشید یا اینکه بخواهید به غذای خود سس تند اضافه کنید، اگر حواس خود را جمع نکنید ممکن است کنترل اوضاع...
۱۰۰ راهکار ساده جهت کاهش وزن و سوزاندن سریع چربی
جهت افزایش متابولیسم و آماده ساختن بدن برای از دست دادن چربی، لازم است تا از رعایت اصول اولیه فراتر روید. در این مقاله، ۱۰۰ روش امتحان ...
آیا میتوان درصورت ابتلا به کرونا ورزش کرد؟
یک نصیحت قدیمی خطاب به افرادی که کمی کسالت دارند، می گوید: "به ندای بدن خود، گوش دهید". اگر احساس خوشایندی دارید، دوچرخه سواری و دویدن ...
هفت روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
بدن شما یک شبکه پیچیده از غدد، اندام ها و فرآیندهایی است که از طریق پیام رسان های شیمیایی به نام هورمون ها با یکدیگر تعامل دارند. این ش...
۸ باور اشتباه در مورد متابولیسم و کاهش وزن
متابولیسم در بدن چیست؟
زمانی که صحبت از رژیم غذایی و ورزش می شود، پای اصطلاحی به نام متابولیسم به میان می آید که غالبا به عنوان یک موض...
ده روش طبیعی برای بهبود سلامت و رشد مو
اکثر ما می دانیم که ظاهر بیرونی ما چیزی در مورد سلامت درون ما می گویند. مو نیز جزء همین دسته به شمار می رود. اگر شما از موهای خود ناراض...
نتایج اولیه مثبت واکسن ویروس کرونا
واکسن ویروس کرونا | یک کمپانی بیوتکنولوژی امریکایی به نام Moderna اخیرا اعلام کرده است که اولین آزمایش های انسانی واکسن کووید ۱۹ با نتا...
مکمل های موثر در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
بدن انسان به منظور دفع بیماری ها ٬ ویروس ها ٬ باکتری ها دارای نوع بسیار پیشرفته ای از سیستم ایمنی زیستی میباشد که حتی سلول هایی را که ب...
آیا در مکمل ها مواد تراریخته وجود دارد؟
مکمل هایی که دارای علامت GMO FREE میباشند ٬ فاقد مواد تراریخته هستند . مواد تراریخته به گیاهانی ( ذرت ٬ سویا ٬ گندم ٬ برنج و...) گفته م...
