28 ژوئن

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...

ادامه مطلب

22 ژوئن

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی

۵ اشتباه رایج هنگام سازگاری با رژیم کتو

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

تغییر رژیم غذایی پر کربوهیدرات به رژیم کم کربوهیدرات باید بسیار اصولی باشد. از این رو، برای جلوگیری از اشتباهات رایج در این مورد، می تو...

ادامه مطلب

26 مه

تغذیه ورزشی, علم تمرین

راهنمای رژیم غذایی مختص مسابقات قهرمانی فیزیک

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

از این راهنمای دقیق قبل از مسابقه به منظور اصلاح رژیم غذایی خود و همچنین اطمینان حاصل کردن از اینکه روز مسابقه بدنتان در متناسب ترین حا...

ادامه مطلب

30 آوریل

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی

۱۰۰ راهکار ساده جهت کاهش وزن و سوزاندن سریع چربی

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 1 دیدگاه

جهت افزایش متابولیسم و آماده ساختن بدن برای از دست دادن چربی، لازم است تا از رعایت اصول اولیه فراتر روید. در این مقاله، ۱۰۰ روش امتحان ...

ادامه مطلب

29 آوریل

تغذیه ورزشی, علم تمرین

چگونه چربی بدن خود را کاهش دهیم؟ روش هایی علمی که واقعا کار می کنند

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 2 نظرات

داشتن مقدار زیادی چربی در بدن تنها باعث نمی شود که پوشیدن شلوار جین برای شما سخت باشد. از نظر انجمن قلب آمریکا، وجود چربی زیاد در بدن خ...

ادامه مطلب

26 آوریل

تغذیه ورزشی

رژیم معکوس چیست، بیشتر غذا بخورید تا احساس بهتری داشته باشید!

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آیا شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که همیشه علاقه به امتحان کردن رژیم معکوس داشته اند، اما نمی دانستید از کجا شروع کنید؟ در این مقا...

ادامه مطلب

25 آوریل

تغذیه ورزشی

کره بادام زمینی می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، مگر اینکه شما این چهار اشتباه را مرتکب شوید

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

خوردن بادام زمینی در یک ساندویچ یا مخلوطی از جو دو سر که ترد باشد یا نرم؛ کدام یک از این دو؟ – در هر صورت شما دوست دارید کره بادام زمین...

ادامه مطلب

24 آوریل

تغذیه ورزشی

فواید مصرف کربوهیدرات٬ راهنمای استفاده از مکمل کربوهیدرات

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات های سریع العمل (نوعی از کربوهیدرات که به سرعت هضم شده و میزان گلوکز خون را به طرز شگفت انگیزی افزایش م...

ادامه مطلب

14 آوریل

تغذیه ورزشی

سه مکمل ضروری برای ورزشکاران گیاه‌خوار

• آگوست 1, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

از آنجا که افراد بیشتر و بیشتری با دغدغه سلامتی، در حال امتحان کردن رژیم‌های مبتنی بر گیاهان هستند، گیاه‌خواری نیز در حال محبوب‌تر شدن ...

ادامه مطلب

09 آوریل

تغذیه ورزشی

بهترین زمان مصرف ویتامین ث چه موقعی است؟

• آوریل 9, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر بتوانید اسم یک آنتی اکسیدان شناخته شده نام ببرید، احتمالا نام ویتامین ث را به زبان می آورید. معجزه ای در سیستم ایمنی و مراقبت از پو...

ادامه مطلب

30 آوریل

تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

علت ایجاد جوش ٬ آکنه ٬ درد کلیه پس از مصرفی برخی مکمل های بدنسازی ورزشی چیست؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

اگر یک ورزشکار هستید ٬ اگر سابقه مصرف مکمل های ورزشی دارید ٬ ممکن است برای شما و یا اطرافیانتان پیش آمده باشد که پس از مصرف نوعی مکمل د...

ادامه مطلب

30 اکتبر

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

سوال متداول: با این گینر چقدر وزن میگیرم؟! با مصرف انواع گینر چقدر وزن میگیرید؟

• اکتبر 17, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

پاسخ  اینگونه سوالات و ابهامات چیست ؟! آیا هر مکمل میتواند مقدار دقیق و مشخصی کاهش و یا افزایش وزن ایجاد نماید! آیا میتواند مقدار معینی...

ادامه مطلب

10 آگوست

تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

ساپلیمنت فکت یا ساپلیمنت لیبل؟! بررسی لیبل آمینواسیدها

• نوامبر 10, 2020
• توسط bodyman
• 0 نظرات

در این پادکست بادی من قصد داریم توضیحات ساده ای بدهیم در مورد اینکه آیا اعداد روی بسته بندی (لیبل مکمل) ها هرچقدر بیشتر باشد بهتر است ی...

ادامه مطلب

28 مارس

تغذیه ورزشی, مکمل شناسی

گینر پای ثابت مکمل های افراد اکتومورف

• مارس 28, 2019
• توسط bodyman
• 0 نظرات

ما در برخی موارد با لیست های عجیب و بلندبالایی از انواع مکمل ها مواجه میشویم که بعضا به شاگرد به منظور خرید داده میشود که حتی یکسال هم ...

ادامه مطلب

25 ژانویه

اخبار سلامت, تغذیه ورزشی, حرکت شناسی بدنسازی

آیا افزایش یا کاهش وزن بدون ورزش کردن امکانپذیر است ؟

• نوامبر 15, 2024
• توسط bodyman
• 0 نظرات

آنچه که در علم تغذیه به همراه ورزش اصولی و علمی به عنوان افزایش وزن قلمداد میشود٬ افزایش توده ی عضلانی همراه با کمترین میزان رشد چربی د...

ادامه مطلب

08 ژانویه

تغذیه ورزشی

آیا میتوانیم وی و گینر را باهم ترکیب نمائیم ؟!

• دسامبر 12, 2021
• توسط bodyman
• 0 نظرات

برای آن دسته از افرادی که به نزدیکی وزن ایده آل خود٬ یعنی نیمه ی راه در مسیر افزایش وزن رسیده اند. کار کمی سخت تر است. پروسه ی وزن گیری...

ادامه مطلب