بهترین زمان مصرف پروتئین ها براساس سرعت جذب و هضم آنها ممکن است متفاوت باشد. در این مقاله قصد بررسی بهترین زمان مصرف پروتئین وی را داریم

مکمل گینر و هر نوع مکمل دیگری دارای چند زمان طلایی مصرف یا به اصطلاح گلدن تایم مصرف میباشد. بدن در این زمان ها یا مستعد از بین رفتن عضلات

معمولا افراد لاغر اندام به منظور تامین کافی کالری از منبع کربوهیدرات و تامین پروتئین بیشتر از منبع مکمل، به سمت خرید گینر سوق پیدا میکنند

اگر شما یک فوتبالیست یا یک مربی فوتبال هستید و به دنبال مکمل های مناسب و مورد نیاز جهت افزایش پتانسیل و بهبود ریکاوری در رشته ورزشی فوتبال

گلوتامین و کراتین هر از منبع آمینو اسید هستند؛ یعنی هر دوی آن‌ها واحدهای سازنده پروتئین‌ها میباشند. بنا به گفته مرکز پزشکی دانشگاه مریلند

آیا میتوان گینر و کربو را با هم مصرف کرد؟ پاسخ آری! آیا این عمل درستی است؟ پاسخ خیر! در این مقاله به علت اشتباه بودن این باور رایج در

مکمل‌ های غذایی روزبه‌روز در حال محبوب‌تر شدن هستند. بسیاری از افراد از مکمل‌ها برای کاهش وزن و به‌عنوان جایگزینی برای وعده‌های غذایی

چطور مانند یک فرد حرفه‌ای برچسب مکمل‌ ها را بخوانیم؟ بهترین راه برای تامین ویتامین‌‌ و مواد معدنی موردنیاز بدن، داشتن یک رژیم غذایی