مکمل شناسی
18
آگوست
از روزهایی که مصرف مکمل های ویتامینی فقط به خوردن کپسول محدود میشد، مدت زیادی گذشته است. امروزه انواع مختلفی از مکمل های ویتامین وجو...
16
آگوست
علت و دلایل مصرف کراتین توسط ورزشکاران چیست؟
کراتین یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین مکمل های ورزشی جهان برای افزایش توده بدنی است. نظرسنجی های انجام شده در مورد این مکمل نشان د...
15
آگوست
اشتباهات رایج هنگام مصرف مکمل های قبل از تمرین
آیا به نیروی بیشتری در باشگاه نیاز دارید؟ مکمل های پیش از تمرین نقطه خوبی برای شروع هستند. با وجود اینکه مصرف این مکمل ها ساده است، ام...
12
آگوست
دلایل استفاده از مکمل های افزایش وزن
اگر شما نیز برای رسیدن به اهداف برنامه بدنسازی خود و قدرت بدنی بسیار مصمم هستید، به احتمال زیاد یکی از مکمل های افزایش وزن یا گینر را د...
10
آگوست
بتا آلانین چیست؟ هر آنچه در مورد بتاآلانین باید بدانید
اگر در تلاش هستید تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید، ممکن است در این میان، نام مکمل بتا آلانین به گوشتان خورده باشد. باور بر این است ک...
05
آگوست
چه غذاهایی سرشار از ویتامین D هستند؟ همه چیز درمورد ویتامین د
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن را کنترل می نماید. به جز دریافت این ماده مغذی از منابع غذایی، ب...
02
آگوست
انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی به پیشنهاد بادی من
انتخاب مکمل وی برای افراد همواره یک موضوع پیچیده است. پرسش از دوستان و آشنایان شروع میشود و به مربی و فروشنده و...ختم خواهد شد. معمولا ...
01
آگوست
مکمل های مناسب افزایش و بهبود عملکرد ورزشی
همه افراد نمیتوانند ورزشکار حرفهای شوند. با این وجود، تقریبا هر کسی میتواند سلامت و تابآوری جسمانی خود را بهبود ببخشد تا ورزیدهتر ...
18
جولای
بررسی علت های کاهش تنوع مکمل های ورزشی در ایران
در طول ۵ سال اخیر اتفاقات گوناگونی باعث کاهش تنوع برندی مکمل ها در بازار مکمل کشورمان ایران شده است. در این ویدئو به صورت اجمالی به مهم...
18
جولای
بهترین مکمل ها جهت چربی سوزی و عضله سازی همزمان
آیا هدف شما سوزاندن چربی های بدن و ساخت عضلات جدید می باشد؟ در این مقاله مکمل هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که علاوه بر سوزاندن چربی های بدن، به میزان عضلات آن می افزایند.
10
جولای
ویتارگو چیست؟ همه آنچه باید درمورد ویتارگو بدانید
ویتارگو نوعی کربوهیدرات منحصر به فرد است که وزن مولکولی آن نسبت به کربوهیدرات هایی که در بدن تولید قند می کنند ( نظیر گلوکز ، فروکتوز ،...
28
ژوئن
روش های طبیعی افزایش سطح هورمون مردانه تستوسترون
معمولا بسیاری از مردانی که از سلامت جسمانی مطلوبی برخوردار نیستند، در برقراری ارتباط جنسی دچار مشکل می شوند. این مشکل به دلایل متعددی م...
17
ژوئن
بتا کاروتن چیست؟ 5 مزیت اصلی بتاکاروتن
بتاکاروتن نوعی پرو ویتامین A با رنگدانه های زرد یا نارنجی است که در صورت نیاز در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود. بتاکاروتن را در بسیاری ...
16
ژوئن
پتاسیم چیست؟ فواید کصرف و عوارض کمبود پتاسیم در بدن
پتاسیم چیست؟
پتاسیم یک الکترولیت یا نمک معدنی است که در صورت حل شدن در آب، قادر به هدایت جریان الکتریسیته می باشد. الکترولیت ها همیشه ...
15
ژوئن
ملاتونین چیست و با مصرف آن چه میشود؟
خواه یک جلسه فوری شما را بیدار نگه دارد یا یک پرواز زودهنگام و یا یک اضطراب عمومی، همه ما یک شب بی خوابی را تجربه و با آن دست و پنجه نر...
08
ژوئن
آیا مکمل ها بی خطر هستند؟
هر آنچه را واقعا باید در مورد آنها بدانید در ادامه توضیح خواهیم داد. ناگفته نماند که میانگین رژیم های غذایی آمریکایی از نظر تغذیه ای کا...